冬季疾病预防小常识 这5点要做到

1、冬季疾病预防小常识 这5点要做到

冬季疾病预防小常识，由于冬季的寒冷，在日常生活中如果稍微不注意，疾病也就跟着来了，关于1些冬季预防疾病小常识是必要知道的。

多喝水 冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持溼润，能有效抵抗疾病的入侵，能帮助排泄体内的毒素，净化体内环境。

空气流通 为了预防病毒通过空气传播，保持室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜很重要，

也不要长时间待在室内，冬季是呼吸道疾病的高发季节，因而要养成良好的生活习惯。做好室内卫生，经常开窗换气，保持空气清洁，做好个人卫生，咳嗽、打喷嚏时用餐巾纸捂住口鼻等。

加强营养 多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足。