睡眠过程中如何保持专注?

1. 闭上眼睛，深呼吸。
2. 专注于你的呼吸。
3. 想象你正在进行一些你喜欢的活动。
4. 设定一个目标，并专注于完成它。
5. 避免使用手机或其他电子设备。

睡眠是保持专注的关键。为了保持睡眠，我们要确保充足的睡眠时间，良好的睡眠环境，以及避免使用电子设备。