求教！人的正常呼吸一分钟多少次？医学常识？为啥注意力难以集中

1、求教！人的正常呼吸一分钟多少次？

晕，是20-24次左右！回答这个问题的人，有没有医学常识啊！。

2、医学常识？为啥注意力难以集中

这是香港IBEFORCE心理咨询医生蒋翰林的培养注意力，几种注意力的方法，希望能对你有所帮助！！ 注意力集中训练：

1、生理因素 每天保证足够的睡眠，即使时间不长也要保证质量 吃一些还原性的食物，比如：Ve，菠菜，花菜，黄瓜，白菜等，不要吃太油腻的东西，少吃坚果类食物。

2、冥想呼吸训练－－训练大脑集中力 找一个安静舒适的地方，让身体放松，闭上眼睛，让脑中一片空白。深呼吸，让空气进入胸腔和腹部，闭气，然后缓慢呼出。三个阶段段保持一定节奏。比如从开始的5秒－5秒－5秒，然后逐渐延长，不用特别计时，自己感觉就行了。整个过程关键是放松，让大脑完全空白。 每天坚持10分钟的训练效果就比较明显了。 另外，在精力不集中的时候也可以短暂的冥想呼吸一小会儿；睡觉前做的也能帮助提高睡眠质量。

3、黑点训练－－训练视觉和精神集中力 用一张白纸，在中心处画上一个半径一厘米的实心圆，将事先集中在圆的中心，保持视线不晃动，持续1分钟不要眨眼。开始可能不习惯，但坚持一阵就习惯了。之后可以延长注视时间，并且将圆的直径缩小。 每天话几分钟训练就行。

4、其他 另外，在课堂上听课时可以想像老师只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在老师身上，周围的人和环境自动忽略。 看书时尽量快速，不要停顿，即使有一时没看清楚或者不明白的地方也等所看内容看完后再回过头来重看一遍。中途停顿容易分散思维。 就将，希望你早点好起来！考试要加油啊！科科都要拿A哈！！！。

3、医学常识中冠状循环有何特点？

冠状循环有如下特点：(1)冠状动脉的三条主干即前降支、左旋支、右冠状动脉，以及它们的分支都呈树枝样分布，分支间吻合极 少，且比较细小，因此不易形成有效的侧支循环。(2)冠状动脉起始于升主动脉的根部，是主动脉的第一分支，离心脏最近，因此冠状动脉内压力很高，接近主 动脉内压。由于压力高，冠状动脉内血流速度很快，研究 认为，完成一次冠状循环仅需0.08秒钟，即相当于一个 心动周期。心脏每搏进入冠状动脉的血量约为心搏出量 的5%，正常人静息时冠状动脉血流量为250〜300毫 升/分。正常成人心脏重量约为300克，因此1分钟流入冠状动脉的血液量几乎等于心脏本身的重量，体力劳动 和运动时，心输出量可以增加4〜5倍，冠状动脉的血流 量也可以增加4〜5倍以上，每分钟超过1 200毫升，是 心脏本身重量的4〜5倍以上，可见冠状循环血流量是十 分巨大的。由于冠状循环路程短，压力高，流速快，流量大，在正常情况下冠状动脉为心肌供血、供氧的能力，远 远超过心肌代谢的需要。因此，无论是平静状态或是从事体力劳动或是剧烈的运动，心脏均能适应。就是说，冠 状循环具有一定的代偿潜力，轻度的冠状动脉病变，可以不表现出心肌缺血的症状，心电图可以完全正常。(3)心肌组织从冠状动脉血中摄取血氧较身体的其他组织充分。体内各组织一般只能摄取动脉血氧的 25%左右，而心肌组织能摄血氧60%〜65%。因此，当心肌对氧的需要量增加时，进一步提高氧的摄取率的可 能性很小，只能通过增加冠状血流量来满足。一旦冠状动脉由于狭窄、痉挛、阻塞等原因，不能使血流量相应 增加，加之侧支循环不易形成，就会出现心肌供血不足，如出现心绞痛等临床症状及心肌缺血的心电图改 变等。