体育运动的生理学常识有哪些？心理学常识有哪些？有哪些女性生理常识是男生要懂的？

1、体育运动的生理学常识有哪些？心理学常识有哪些？

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2、有哪些女性生理常识是男生要懂的？

首先得就是大姨妈了，专业点就是例假！这个每个月都有，而且是死去活来的那种，这个时候就该男生体现关怀的时候了。 我想大多数男生刚开始是不懂得什么叫做女生的亲戚呢！可能还会误解为亲人，也就是那种远方亲戚。这个时候是不是就闹笑话了呢！所以男生应该知道女生的生理周期，及时安慰献爱心。 我还记得我有1个朋友，是个男生，他在高中的时候就喜欢上了1个女生，想追人家吧！又怕人家不理他，他很纠结。就让我给他出招，美名曰我也是女生。互相懂得。 好呀！月老也挺不错的。那就给你教几招吧！当然我也是只小白就是小说看多了。我告诉他可以送送爱心吗。夏天了那么热，你可以给她买冰激凌吃，每天1个时间久了不就有话说了吗。还怕追不到呀！要学会投其所好。 不过最终他这招还是失败了，为什么呢？因为他把冰激凌带过去很羞涩的让女孩吃，人家女孩也挺羞涩的，就说她亲戚来了可能吃不了。这句话没毛病。可是你知道那2货怎么说的吗？他说，没关系，你先吃，我去给你亲戚再买1个。他在哪呢，喜欢什么味道的。结果，好吧！就没有结果了。那女孩2话没说就走了，从此再也没有和他说过1句话。 我那恨铁不成钢呀！这家伙白痴的也是没谁了。明明有机会愣是让他整没了，那么大小伙子就不知道女生的亲戚就是大姨妈吗，例假吗。我给跪了，再也不教他了，丢我人。 这个生理常识每个男孩都要知道哦。等你有了女朋友后你就要学会照顾她了，特殊的时期要给她暖心的红糖水，禁食生冷哦。不要向某些男人，以为自己很爱自己的女朋友，很疼爱很关心，在她的生理期带她去吃冰激凌还有火锅，那啥，这位仁兄你确定你是真的爱自己的女朋友吗。你让她吃冰激凌是几个意思，女生爱你所以不忍心拒绝你她可能会吃掉你给的任何东西，那么吃过之后呢！晚上她的肚子就该疼痛哦难忍了，你又不在她的身边，她的难受也不会告诉你，你还会想着带她去乱吃生冷刺激的食物吗。 女朋友也许以后会是你的妻子，爱她就要试着去了解她们的生理特性，不要踩到雷区了被踹了还不自知。爱她就要了解她的1切，你做到了吗？。

3、当代人必知道的生活常识和生理常识有哪些？

流鼻血原因很多，有鼻外伤、粘膜上结干痂皮、受酸、碱异物的损伤、日晒过热、饮酒过多等。常流鼻血是心血管系统、内器官、各种感染、血液疾病和其它疾病的并发症。 [1] 　　中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，1般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火和流鼻血的原因是1样的，都是气血上逆导致的结果，但上火不是导致鼻子出血的原因。[4] 　　从中医学的角度来说，流鼻血的成因可分为燥热及虚弱两类。如果经常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黄色或绿色的鼻涕，又或嘴唇经常殷红、有口气，便是很燥热。首先当然要清热，更重要的是平日不要让他吃过量香口的食物，0食如巧克力、曲奇饼、薯条等，亦非常燥热，应尽量少吃。 [编辑本段]治疗　　当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。从临床上来看，90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血。对此，患者不用太紧张，大多数情况下可以自行处理，及时止血即可。 　　 儿童流鼻血处理方法 　　儿童最常见(约百分之9十以上)流鼻血的位置是在鼻孔内侧约

1、两公分处的鼻中膈黏膜上，因为靠近前鼻孔，所以鼻出血时可先行使用最方便的局部压迫止血，其方法是： 　　1. 大人首先要尽力镇定自己的情绪，切勿慌乱，才能安抚被出血惊吓的小孩。 　　2. 头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势。 　　3. 用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处)，似1般以手夹鼻子的做法，直接压迫约5至十分钟。大部份病人都可以此种方法简单地来止血。而另1侧未流血的鼻孔仍可通畅地呼吸着。 　　4. 如果压迫超过了十分钟后血仍未止，则可能代表着严重的出血，或有其它问题存在着，此时就须要送医做进1步的处置。 　　5. "冰敷额头"的作用是希望藉额头的皮肤遇冷时，能达到鼻部血管收缩以止血，但其效果并不好，因为距离出血的鼻孔部位太远，且局部过于冰冷会引起头部不适，所以正确的方法是可直接冰敷在"鼻根"及"鼻头"（即整个鼻子）上面。 　　 成人流鼻血处理方法 　　 　　1.在止流之前应先将血块擤出，以免因伤口无法闭合而无法止血。 　　2.以去充血剂或鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔可帮助止血，白醋也行。 　　3.用手指捏住部分的鼻肉，持续压紧5至7分钟，可帮助止血。 　　4.坐直，以免血液流到喉咙。 　　5.冰敷可促使血管收缩，减少流血。 　　6.血液凝结后，将形成血块结痂，此时最好不要挖鼻孔，以免剥落结痂，造成鼻血复发。 　　7.涂抹抗生素或类固醇软膏，可止痒也可防止黏液干硬。 　　8.左（右）鼻孔流血，举起右（左）手臂，数分钟后即可止血。 　　9.将流血1侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分钟，使其中的血液凝固，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。 　　10.患者左（右）鼻孔流血时，另1人用中指勾住患者的右（左）手中指根并用力弯曲，1般几十秒钟即可止血；或用布条扎住患者中指根，左（右）鼻孔流血扎右（左）手中指，鼻血止住后，解开布条。 　　11.取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包扎好，可较快止血。 　　12.让患者坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，可止鼻血。 　　13.平躺，完全平躺在地上，血无法内流也不无法外流，很快可以止血 。 　　14.如经常流鼻血，需去医院进1步诊治。（心理生理都要检查） 　　15.经常流鼻血的患者，连医生都无法根治。民间偏方：买1只鸽子炖着吃，奇效。[1] 　　 止血流的诀窍 　　流鼻血时，1般人都习惯于将头向后仰，鼻孔朝上，认为这样做可以有效止血，其实是错误的，如此做只是眼不见血外流，但实际上血还是继续的在向内流。 　　●将血块擤出 　　止血之前，先试着将血块擤出。因为堵在血管内的血块使血管无法闭合。血管内有弹性纤维，当你去除血块，这些弹性纤维才有办法收缩，使流血的开口关闭。有时候，擤完鼻子，用手稍微捏紧鼻子，也能停止流血。 　　●塞纱布或湿棉花 　　在两边鼻孔内各塞人1小块消毒过的湿纱布，也可利用Neo—Synephrine去充血剂或Afrin鼻腔喷液将棉花沾湿，寒人鼻孔，也有助止血。但也有专家偏好用白醋将棉花沾湿。醋里的醋酸会轻微地灼烧。但去充血剂仅能提供暂时的止血，你若滥用它，可能会伤害鼻膜。 　　●捏住粤子 　　擤过鼻血(清除血块)及塞过棉花之后，用拇指及食指将鼻孔捏在1起，持续压紧5—7分钟。假使仍未止血，再重复塞棉花及捏鼻子的动作，仍然压5-7分钟。这样应可收到止血功效。 　　●坐直 　　你若躺下或仰头，将使血液流到喉咙。可以坐在椅子上，身体向前倾(勿将头部仰回)。 　　●用冰冷敷 　　冰冷能促使血管收缩及减少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊。 　　●涂抹软膏 　　当鼻血被控制后，在鼻内涂1些维生素E软膏。如果没有维生素E，可用少许抗生素或类固醇软膏代替，1天涂2～3次。维生素Ⅱ软膏可促进伤口愈合，而抗生素或类固醇软膏町破坏鼻腔内的葡萄球菌，不仅止痒，也防止粘液干硬(以免诱发挖鼻孔的冲动)。鼻粘膜若因干燥而产生疼痛，可使用芦荟或治痢草软膏。 　　●勿挖鼻孔 　　做过上述处理后，最好躺下休息1会，并至少两天不作激烈运动。鼻腔内的血管破裂，需要7—10天才能完全复原。血流在血液凝结后停止，随后凝结的血块逐渐结痂;你若在隔周挖鼻孔，假使不慎剥落结痂，将使流鼻血复发。 　　●增加空气湿度 　　当你呼吸时，你的鼻子需确保抵达肺部的空气够湿润。因此，当环境干燥时．你的鼻子得更努力工作。建议使用加湿机来补充空气湿度，加湿机中最好加人蒸馏水，以免自来水不纯(有水碱等杂质)。 　　●小心服用阿司匹林 　　阿司匹林会干扰血液凝结。假使你容易流鼻血，提醒你，非必要时，尽量少用阿司匹林。另外，建议患者避免含丰富水杨酸的食物，这是1种类似阿司匹林的物质，见于咖啡、茶、某些蔬菜及大多数的水果。这些食物包括杏仁果、苹果、杏果、蓝莓(黑莓、小红莓等)、薄荷、樱桃、葡萄(干)、桃、梅、番茄及黄瓜。 　　有时，使用肝素、抗血凝索也可能引起流鼻血。 　　●控制血压 　　高血压的人有流鼻血的倾向。应采取低脂、低胆固醇的饮食。 　　●慎选口服避孕药 　　女性荷尔蒙影响粘液的分泌。任何影响体内女性荷尔蒙的因子(包括月经周期)，皆可能使你更容易流鼻血。某些口服避孕药也会改变女性荷尔蒙的平衡。假使你有流鼻血的问题，则在选用避孕药时，应向医师提出咨询。 　　●戒烟 　　抽烟使鼻腔粘膜干燥，易引发流鼻血。 　　营养与饮食疗法 　　●补充营养素 　　

1、补充铁质 　　你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。 　　

2、补充维生素c 　　胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生1个湿润的保护膜。 　　

3、补充维生素K 　　维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。 　　●危险伯导 　　如果出现下列情况，请立即去看医生： 　　*当你用棉花塞过鼻子、也捏过鼻子，但仍然无效时，应立即去看医生。流鼻血持续过久，可能致命。在罕见的例子中，持续流鼻血甚至意味着肿瘤的存在。 　　*假使你已上了年纪，且有动脉硬化症，若发生流鼻血，应尽速就医。[2] [编辑本段]保健　　既然鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃1切可能生热的食物。相反，可以多吃1些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加1些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。 当然，也有可能是因为其他1些严重疾病而引发流鼻血，如：肾病、尿毒症、高血压、脑溢血前兆、血友病等疾病。如果多次或长时间流鼻血，应及时就诊。 　　流鼻血，医学称“鼻衄”，多由于“肺燥血热”，引起鼻腔干燥，毛细血管韧度不够，破裂所致。如不及时治疗，迁延发展，将会产生严重的后果，如鼻黏膜萎缩、贫血、记忆力减退、视力不佳、免疫力下降，甚至会引起缺血性休克，危及生命。[4] [编辑本段]相关知识。