小学生科普小知识,求助！英语写作：体育运动的好处！

1、小学生科普小知识

最低0.27元开通文库会员，查看完整内容> 原发布者:金螺社区 生活科普小知识

1、食盐要少吃，世界卫生组织推荐每天食盐适宜摄入量为6克，而我国人均每天食盐实际摄入量为13克多，比标准量高1倍还多。

2、心中发慌吃什么? 维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得意想不到的效果。 精疲力尽吃什么? 可吃些花生、否仁、·腰果、核桃等干果。这类小食甜对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。 此外，胚芽还能够使人恢复活力，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多食1些。 脾气不好吃什么? 如果在不良青少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性和破坏性。钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质。 不胜酒力吃什么? 多吃鱼、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白质高的食品可以防止酒醉，且有补给营·养的效果。此外，牛妨会在胃壁内形成保妒膜，所以在饮酒前喝1杯，既能护胃，又能减少酒酵的程度。 连续加班吃什么? 理想的夜宵应是易消化。不含过多热量具有丰富维生素和蛋白质的食物。不过，也应视情况而定。若工作结束吃夜宵，则应选择易消化，不会加重胃负担的食物，如菜粥。

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3、中学生心理素质的因素有哪些？

中学生心理健康常识 社会的进步和发展推动了素质教育的进程。特别是随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理健康教育已成为学校教育的1个新课题，是帮助学生正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。笔者认为，青年学生首先应学习1些心理知识，促使他们对自己的认识，提高自我教育能力；并且对将来的学习生活都有好处。其次，青年学生应了解心理健康的标准，树立正确的人生态度，培养满意的心境，形成良好的个性和统1的人格，始终保持热情饱满，乐观向上的情绪。最后，笔者认为，心理辅导也是促进学生正确的认知结构和情感与态度模式形成的重要途径。正文 中学生心理素质教育的根本任务是按青少年心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。现代教育需要高科技人才，更需要德才兼备的优秀人才，素质教育也不再是呼声日紧，而是提上的日程化的位置，对教育的关注，从家庭到社会，处处可以体现。然而，我们也不得不注意到，随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理素质亟待引起教育工作者的重视。心理健康教育是德育工作的1个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。 1． 中学生应该学习1点心理知识

1、心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。

2、心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的1疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的1面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以使自己学 会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。

3、学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学1些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的1代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习1点心理学。 2．保持心理健康，学会做情绪的主人 如果你问1位中学生"你健康吗"他也许会说："我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。"可是健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。严格地说，只有体格健康还算不上是健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过1个响亮的口号："健康的1半是心理健康！"并解释：健康不仅是指1个人没有疾病，而且是指1个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应3个方面来评价。现在不少中学生存在着1些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。那么，怎样才算心理健康呢？心理健康的标准是什么？生理健康的指标较明确，判定容易1些，而心理健康的判定便较为困难，因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。 心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某1点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某1段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。另外，1个人偶尔出现的1些不健康的行为和心理，并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长1段时间内持续存在的状态，而不能只看1时性的偶尔现象，使断定心理不健康。心理标准是1个发展的、文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。 心理健康的标准，应包括以下几方面：

1、 正确的人生态度。 正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进……总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。

2、 满意的心境满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认识，由于他们能1分为2地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻自贱。对自己有清醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，他们总是处于1种独立自主的状态。他们对别人也有1种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。

3、 和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调1致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。

4、良好的个性，统1的人格良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统1的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

5、适度的情绪，充分的理智人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。

3、注重心理辅导，促进学生的全面发展 中学生正处于青春发育期，是人生发展的重要年龄阶段。要从未成熟儿童期向逐渐成熟化的青春期交替转换过程中，会产生种种矛盾的心理，因此，很需要心理辅导老师，帮助他们顺利安全渡过青春发育期，并把这1时期转化为学习的"最佳期"，人生的"黄金时代"。 要了解心理辅导是什么首先要明确，心理辅导不是什么？心理辅导不是思想政治教育，心理教育不等同于德育。心理辅导过程中可能会有1些教导，但倘若只有教导或只在说教，绝对不是心理辅导了。心理辅导也不仅仅是进行逻辑分析，给予忠告与建议，更不是帮助当事人解决问题。心理辅导也不是普通的会见，不是社交式的谈话，更不是指责、批评、游说、嘲讽或恐吓；至于用同情的态度、行为去安慰与开解等，也都不是心理辅导。多年来，学者专家纷纷为心理辅导作出定义。从狭义看，心理辅导最简单的定义是"帮助1个人自助"。若从广义看，心理辅导是促进人的全面发展。具体来说心理辅导是1个过程，在这个过程中，心理辅导老师的职责在于通过心理辅导，给学生以1定的帮助、指导，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化，能对自己的行为作出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，使人生有统合与丰富的发展，迈向自我实现。

4、幼儿园保健宣传栏1月份该写些什么好呢？冬季保健知识也写过了，能告诉我点么？谢了。。

写点宝宝饮食方面需要注意的内容吧，小朋友们冬天食火比较大。

5、冬季生活健康小常识

1、要让宝宝多喝水 宝宝皮肤干燥是因宝宝皮肤需要水。婴儿体内水分占体重的70%——75%，较成 人（60％－65％）高，因其生长发育旺盛，故需水量也多。水分的需要量与年龄、 体重、食物的质与量，代谢高低、体温与肾浓缩功能等因素有关，年龄越小相对需 水量越大，食物量多，蛋白质与无机盐含量高者需水增多，如喂哺牛乳小儿需水较 喂哺人乳者为多，因牛乳含蛋白质及盐分较高。水的来源绝大部分来自饮用水及食 物中含的水分，但体内组织代谢是食物氧化过程中也可产生水，称食物内生水，混 合膳食约418kJ(100kcal)产生水12ml。 每天要给宝宝补充充足的水分。最好要喝白开水，如果不爱喝白开水也可以喝 果水和菜水，但决不能给孩子喝糖水代替；房间里要有加湿器，尤其宝宝的房间里 面。如果没有的话用湿毛巾放在暖气上效果也很好。

2、室内通气 室内房间要注意通风，每天定时开窗换气，不要因为冬天气温较低，害怕冷就 把窗户关得严严实实，这样不利于室内空气的流通，造成空气质量下降，易造成皮 肤干燥或其他病症。

3、补充维生素A 给宝宝每天补充维生素A。维生素A是促进生长发育和维持上皮组织的完整，增 加皮肤粘膜的抵抗力，间接防止细菌侵袭。为形成视紫质所必需的成分，并有促进 免疫力的功能。维生素A含量较高的食物是：肝、牛乳、奶油、鱼肝油。其前体胡 萝卜素存在于某些有色蔬菜等植物中如胡萝卜、黄瓜。其中含维生素A最高的就是 胡萝卜，补充维生素A可使宝宝皮肤润泽。鱼肝油也有这个功效。

4、适当抹些润肤霜 每天给宝宝抹儿童润肤霜，冬天干燥，霜比油效果好。洗完澡要趁着宝宝皮肤 的水分还没有散发掉就抹上1层润肤霜，保持皮肤湿润，也利于保护儿童皮肤。

6、有趣又是生活小常识的问题

1．人类全身上下，最强韧有力的肌肉，是舌头。 2．张开眼睛打喷嚏是不可能的。 3．憋气自杀是不可能成功的。 4．每次你舔1张邮票的背胶，就等于吸收1／10卡路里。 5．右撇子平均比左撇子多活9年。 6．鳄鱼无法伸出它们的舌头。 7．北极熊是左撇子。 8．鸵鸟的眼睛比脑袋大；海星至今还没演化出脑袋。 9．跳蚤可以跳过比它们350倍身长的距离，相当于1个人跳过1个美式足 球场。 10．1只被摘掉头的蟑螂可以存活9天，9天后死亡的原因则是过度饥饿。 11．长颈鹿没办法咳嗽。 12．猫头鹰是唯1能够分辨蓝色的鸟类。 13．鲸鱼1分钟心跳只有9下。 14．平均来说，1个成人在清晨比在傍晚时高上0．4吋。因为在白天脊椎的软骨组织 容易遭到压迫。 15．我们喝到肚子里头的水已经有3亿岁。 16．巧克力含有1种称为苯基的化学物质。（这是谈恋爱时，大脑里头可以制造出来的1种东西) 。 17．只有30％的人可以放大缩小自己的鼻孔 。 18．英文是所有语言中所含单字最多的，有接近1百万个，德语的字汇少于18万字，而法语更糟，只有不到万字。 19．1尾成年黄鳝的性别会由男变女，此后1生中还会变个几次。 20．艾菲尔铁塔的草稿蓝图摊开来有超过14000平方呎的面积 。 21．根据1项1845年由英国通过的法律，自杀是非常严重的罪行，最重可以处以吊死的极刑 。 22．在太空中太空人是没办法哭的，因为没有地心引力眼泪流不出来 。 23．变色龙舌头的长度是它自己身体的两倍 。 24．最常用牙签的是美国人 。 25．瞎眼的变色龙，还是有能力变色来适应周遭环境的。 26．有27％的美国男性大学生认为人生是1个没啥意义的活地狱。 27．1个正常人的眼部肌肉，1天平均要动1万-1．5万次 。 28．大象死后还会保持站立姿势 。 29．有些昆虫没有头还可以再活上1年 。 30．达芬奇光是画蒙娜丽莎的嘴唇就花上12年 。 31．玻璃破掉时，玻璃碎片的时速最高可达每小时3千英哩 。 32．乳牛听音乐时可以供应更多牛奶 。 33．下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎 。 34．虎鲨的胚胎在母亲的子宫里需经过激烈的搏斗，胜利者就是可以活着出生的小虎鲨 。 35．1只70磅的章鱼可以穿过1个仅1枚银币大小的洞，因为他们没有脊椎 。 36．贝多芬坐着写歌时习惯用冰水冲脸，他相信这样可以刺激他的大脑做出更好的东西 。 37．印尼的竹节虫是全世界最大的昆虫，有些光是身长就有1呎 。 38．男人身体含有比女性身体更多的血液，通常1名男子身上的血液可多达1．5加 仑，但女子身上却只有0．875加仑 。 39．降落伞的发明人把第1次乘坐降落伞的机会让给了1只狗 。 40．1台波音747的机翼长度恰巧是莱特兄弟第1次飞行的距离。 41．1只日本大螃蟹可能长达12呎。 42．1只鲨鱼可以侦测到水中仅百万分之1含量的血液 。 43．"森巴舞"的"森巴"，原来的意思是"1起磨肚脐吧"！。 44．小孩子在春天长的比较快 。 45．你知道亚马逊河流入大西洋的水有多少吗？在河流入海口100英里以内的大西洋，你所喝到的水都还淡水 。 46．刚出生的小火鸡要有爸妈教导如何吃东西，不然会饿死 。 47．月亮有810亿磅重 。 48．蝙蝠是唯1能飞的哺乳动物 。 49．1只毛虫身上有超过2千条肌肉 。 50．河马跑得比人快 。