大学生必须知道的生活常识有哪些?
1、大学生必须知道的生活常识有哪些?
1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息。
2、1个星期只能吃4颗蛋,吃太多对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
5、女生月经来时不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、早上醒来先喝1杯水,预防结石。
9、睡前3小时不要吃东西会胖。 1
0、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 1
1、刚出炉的面包不宜马上食用。 1
2、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。 1
3、天天喝水8大杯。 1
4、每天十杯水,膀胱癌不会来。 1
5、白天多喝水,晚上少喝水。 1
6、1天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。 1
7、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。 1
8、下午5点后,大餐少吃, 因为5点后身体不需那么多能量。 1
9、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 2
0、睡眠不足会变笨,1天须8小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 2
1、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 2
2、每天喝酒不要超过1杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 2
3、服用胶囊应以冷水吞服(可以第1个吃),。