必须知道的生活常识有哪些？大学生必须知道的生活常识有哪些?

1、必须知道的生活常识有哪些？

1、刷牙持续3分钟1把牙刷在同1时间只能刷2-3颗牙齿，每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。韩国牙科界倡导的“3-3-3刷牙法”，就是每天刷牙3次以上、饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。

2、水沸后再烧3分钟经过氯化处理的自来水，其中氯与水中残留的有机物结合会产生多种致癌化合物，而把水煮沸后再烧3分钟再熄火，就能让水里的有害物质有效挥发掉，水质达到最安全饮用标准。

3、吃热喝凉间隔3分钟很多人喜欢1边吃火锅，1边喝冷饮。其实吃完热菜后血管会扩张，如果再大量饮用冰水，血管会急剧收缩，血压增高，出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。所以吃热喝凉最好间隔3分钟以上，这样可以减少对胃部的刺激。

4、开水泡茶3分钟茶叶长时间浸泡于高温水中，茶多酚、单宁等物质会大量浸出，使茶水颜色浓重、有苦涩味，还是有害物质增多。泡茶最好将茶叶先泡3分钟，倒掉水后再冲泡3分钟。

5、滴眼药水后按内眼角3分钟滴完药水后轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟。这样不仅能避免药液进入鼻泪管后再流入口腔，还会延长药液在眼球表面停留的时间，让药效更充分。

6、睡醒后赖床3分钟在中风和猝死病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，这个时段因此被称为1天中的“魔鬼时间”。高血压、心脏病的中年和老年人，睡醒后不要急于起身，应先在床上闭目养神3分钟再起床，这样血压不会有太大波动。

7、生气不超过3分钟研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加1次3000米赛跑。更严重的是，血压瞬间上升，特别是老人，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。所以，生气不该超过3分钟，来得快去得快，竭力保持情绪的稳定。

8、每天腹式呼吸3分钟人的肺容量有两个足球那么大，但很多人因呼吸太短促，空气不能深入到肺叶下端，导致换气量少，所以大多数人1生只使用了肺的3分之1。每天做3分钟的腹式呼吸，先慢慢地由鼻孔吸气，胸廓上提，腹部鼓起。这个过程1般需要5-10秒，然后屏住呼吸5-10秒，吐气，开始新1次呼吸。

2、大学生必须知道的生活常识有哪些?

1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、1个星期只能吃4颗蛋，吃太多对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、女生月经来时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来先喝1杯水，预防结石。

9、睡前3小时不要吃东西会胖。 1

0、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 1

1、刚出炉的面包不宜马上食用。 1

2、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 1

3、天天喝水8大杯。 1

4、每天十杯水，膀胱癌不会来。 1

5、白天多喝水，晚上少喝水。 1

6、1天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 1

7、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 1

8、下午5点后，大餐少吃, 因为5点后身体不需那么多能量。 1

9、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 2

0、睡眠不足会变笨，1天须8小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 2

1、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 2

2、每天喝酒不要超过1杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 2

3、服用胶囊应以冷水吞服(可以第1个吃)，。