零基础学健身教练，应该注意哪些方面？该怎么做好乒乓教练助手？做助手应该注意做好哪些？

1、0基础学健身教练，应该注意哪些方面？

青岛飞特尼国际健身学院的高级培训导师梁源老师同你分享1下0基础学健身教练，应该注意哪些方面？

1、要有1个好的心态，不能急于求成，但凡优秀的健身教练都是从0开始，1步1个脚印的学习、实践，1点1点积累起来的，而且都是需要付出辛勤的汗水努力练习不断成长的。 但是，健身教练这个行业相对于其他1些行业来说，是见效比较快的，1般在半年到1年时间就可以成长为1名相对优秀的健身教练了。

2、要注意培养自己的乐感和身体协调性。特别是以后想从事团体操课程教练的朋友们，1点要多听音乐，多联系基本动作，训练身体的协调性、柔韧性，以及肌肉的力量和控制力。

3、要注意积累扎实的理论功底。1个教练又不优秀最主要的1点就是看他够不够专业，专业知识是衡量1个健身教练是否合格或优秀的重要指标。

4、要培养良好的沟通技巧和表达能力。健身教练是1项与人打交道的工作，无时无刻不在和人接触，所以，需要我们具备良好的沟通技巧和表达能力。

5、要时刻保持健康良好的形象。健身教练顾名思义就是健身者的教练，当自己都不够健康的时候，如何去影响别人，如何去指导和训练别人，所以，我们要时刻保持良好的健康的形象。并且我们自己要经常运动和锻炼，以保持青春活力。

2、该怎么做好乒乓教练助手？做助手应该注意做好哪些？

1名优秀乒乓运动员的成长，是1项长期、复杂、细致的系统培养工程。教练员执教水平的高低，是1名优秀运动员成败的关键所在。衡量1名合格教练员的依据，主要通过运动员自身的主、客观努力拼搏和教练员正确的教学训练及科学管理。 当好1名合格的乒乓教练员，首先要明确自身任务，日常的训练是关键，就是要把自身的技术水平转化成运动员的本领，帮助运动员学会各种技能，提高成绩，充分发挥他们的潜力。当好1名称职的乒乓教练员，其次应该了解自己、了解运动员和乒乓球运动，观察和了解最常用的训练方法。要具有客观地观察自己的能力，“贵有自知之明”。对运动员的了解，需要教练员应该弄清楚他们的责任感、他们的追求与期望、他们的背景、他们的战术能力、体能和心理状态等。此外，教练员还应该理解他们的思想和情感，考虑影响他们的外界因素。另外，1名合格的教练还必须了解乒乓球的基本特征和发展态势。了解技术、规则和乒乓球运动的结构等专业知识。 1名乒乓球教练兼任多面化的角色：1是指导员，对活动进行指导；2是教师，传授新的知识和思想；3是班主任，让运动员学会做人、学习、训练。“尊敬父母、师长、团结同学”，积极思维，高质量地处理问题；4是训导员，赏罚分明；5是领队，负责并指导比赛；6是管理员，有效地处理训练文书档案和组织工作；7是朋友，与运动员建立良好的关系；8是学生，倾听意见、学习、自我反省，为自我完善而不断探索。在训练时所有这些任务相互交叉，有机结合。 在管理中，乒乓教练员的交流技巧尤为重要，训练的精髓就是交流，教练员成功的大小，关键在于交流的技巧。训练中，教练员试图传授的东西与运动员能理解的东西之间出现差异是司空见怪的，为此需要有效地交流。运动员和教练员之间的真正目的就是相互了解、相得益彰。作为1名教练员，你必须认识到，交流对你，对你的运动员和对你的训练都是重要的，使用1种对你来说是自然的、平易的交流方式，训练的效果就会更加突出。所以教练员在训练中要向运动员显示，他乐于交流思想和感情、推心置腹的交流不是竞争，而是1项理解的运动。因此在平时的训练中，逐渐提高自身的交流技巧，对训练技战术各项技能有着很大的辅助作用。 乒乓教练员在训练过程中的反馈和奖励也很重要。要正面地处理问题，慎用消极的批评告诉运动员具体要做什么，不说不要做什么。奖励要及时，不要光奖励比赛结果。运动员对其才能感到高兴，并使他们对其努力和刻苦训练感到骄傲。奖励不仅给予运动成绩好的，也要对学会和运用技能的队员给予奖励。当运动员犯了错误时，要及时鼓励，这也许就是他改正和打出1个好球时1次有效的提高机会。原则上1般教练员多对启蒙阶段的小队员多加奖励和鼓励，逐渐使他们对运动技能、运动成绩、完成1项技能任务增强自己的自信心。 最后还要说的是要想真正的成为1名合格的乒乓教练员，就要在当前技战术不断革新的情况下，要不断地提高自身的训练水平，用新的知识武装自己，尽自己最大的能力让自己的训练科学化合理化，因为1个运动员潜力挖掘和最佳技能状况的发挥=运动员自身主、客观的努力+教练员正确的教学训练及科学的管理。

3、该怎么做好乒乓教练助手？做助手应该注意做好哪些？

1，当好1名合格的乒乓教练员，首先要明确自身任务，日常的训练是关键，就是要把自身的技术水平转化成运动员的本领，帮助运动员学会各种技能，提高成绩，充分发挥他们的潜力。当好1名称职的乒乓教练员，其次应该了解自己、了解运动员和乒乓球运动，观察和了解最常用的训练方法。要具有客观地观察自己的能力，“贵有自知之明”。对运动员的了解，需要教练员应该弄清楚他们的责任感、他们的追求与期望、他们的背景、他们的战术能力、体能和心理状态等。此外，教练员还应该理解他们的思想和情感，考虑影响他们的外界因素。另外，1名合格的教练还必须了解乒乓球的基本特征和发展态势。了解技术、规则和乒乓球运动的结构等专业知识。 2，在管理中，乒乓教练员的交流技巧尤为重要，训练的精髓就是交流，教练员成功的大小，关键在于交流的技巧。训练中，教练员试图传授的东西与运动员能理解的东西之间出现差异是司空见怪的，为此需要有效地交流。运动员和教练员之间的真正目的就是相互了解、相得益彰。作为1名教练员，你必须认识到，交流对你，对你的运动员和对你的训练都是重要的，使用1种对你来说是自然的、平易的交流方式，训练的效果就会更加突出。所以教练员在训练中要向运动员显示，他乐于交流思想和感情、推心置腹的交流不是竞争，而是1项理解的运动。因此在平时的训练中，逐渐提高自身的交流技巧，对训练技战术各项技能有着很大的辅助作用。 3，1名乒乓球教练兼任多面化的角色：1是指导员，对活动进行指导；2是教师，传授新的知识和思想；3是班主任，让运动员学会做人、学习、训练。“尊敬父母、师长、团结同学”，积极思维，高质量地处理问题；4是训导员，赏罚分明；5是领队，负责并指导比赛；6是管理员，有效地处理训练文书档案和组织工作；7是朋友，与运动员建立良好的关系；8是学生，倾听意见、学习、自我反省，为自我完善而不断探索。在训练时所有这些任务相互交叉，有机结合。 4，乒乓教练员在训练过程中的反馈和奖励也很重要。要正面地处理问题，慎用消极的批评告诉运动员具体要做什么，不说不要做什么。奖励要及时，不要光奖励比赛结果。运动员对其才能感到高兴，并使他们对其努力和刻苦训练感到骄傲。奖励不仅给予运动成绩好的，也要对学会和运用技能的队员给予奖励。当运动员犯了错误时，要及时鼓励，这也许就是他改正和打出1个好球时1次有效的提高机会。原则上1般教练员多对启蒙阶段的小队员多加奖励和鼓励，逐渐使他们对运动技能、运动成绩、完成1项技能任务增强自己的自信心。 5，1名优秀乒乓运动员的成长，是1项长期、复杂、细致的系统培养工程。教练员执教水平的高低，是1名优秀运动员成败的关键所在。衡量1名合格教练员的依据，主要通过运动员自身的主、客观努力拼搏和教练员正确的教学训练及科学管理。 6，最后还要说的是要想真正的成为1名合格的乒乓教练员，就要在当前技战术不断革新的情况下，要不断地提高自身的训练水平，用新的知识武装自己，尽自己最大的能力让自己的训练科学化合理化，因为1个运动员潜力挖掘和最佳技能状况的发挥=运动员自身主、客观的努力+教练员正确的教学训练及科学的管理。

4、有哪些很重要，教练却没有教的驾驶技巧？

远不要靠近大车行驶如果你开的小车，记住无论在什么样的道路什么样的场合远离大车，大车的盲点很多，质量很重，你撞他1下1不小心就会车毁人亡。有很车祸并不是大车司机不想刹车，而是根本刹不住，强大的惯性足以把车压扁。超大车赶快超，别犹豫，超过之后，行驶至少500米以上在变道回来。不要并排驾驶，你不知道两个车并排驾驶多危险，出现紧急情况两个空间都没有，特别在高速公路上，如果实在没办法必须并排，主动减速退后半个车身，这样可有效避免因为盲区产生的误判。假设对方车辆失控，也不会殃及自己。 看到前方大车突然变道，当你看到前方大车突然变道的时候，要减速小心。因为大车司机比你看的更远，这个时候前面很可能有障碍物，君难道不知道当你车速很快的时候，1个小石头足以致命。行驶在高速公路中间，注意，这句话。我说的是前后都没有车辆非常空旷的情况下，当你高速行驶时候，尽量靠高速公路中间行驶。为什么？这样即使你车辆失控你也反应的时间，别小看那1秒，有时候0点几秒都能拯救1个人。1瞬间1切便能失去。l绿灯时候，不要起步太快，你不知道很多车祸就发生在1瞬间，你可以保证你是有理的，真的出现把别人撞到，永远都没有生命重要。而且你要知道很多人都有那种抢时间行为，1个不小心突然窜出来1个人1辆车。千万别赌气，开车1定要心平气和，不要赌气，他快就让他快去吧，难道你不知道十个车祸9个快么？你和他计较什么呢？没素质便没素质，别把自己拉低到同等层次上。这是1种极其不负责的行为，无论对自己，他人，还是家人，建立在危险基础上的快，真的很傻。 喇叭起到警示作用，别那喇叭当刹车用，好么？喇叭不是刹车，别指望你摁了喇叭全世界给你让路？而且在路上也不是想让就能让的。所以要眼观6路耳听8方，别分心。你的1个分心，很可能让你1无所有，甚至提前离开这个美好却又不美好的世界。其实每个人开车时间久了应该或多或少都会摸索出1些适合自己的驾驶习惯和经验，技术谈不上，这里我只说1说自己在驾驶车辆时关心的1些内容。长时间停放（1晚以上）的车子在启动的时候需要热车，根据车型、季节和地域的不同热车时间不1样，冬天1分钟左右，其它天气半分钟左右，当然我大东北相应长1些。猛踩刹车和猛加油门的剧烈驾驶会增加油耗，温柔驾驶和匀速行驶是省油的秘诀之1。现在的车空档滑行不会省油，反而会更加耗油量，尤其是在下坡路段还会增加安全隐患，所以不建议空档滑行。 红绿灯停车的时候以看不见前车的排气管为宜，这时与前车的距离恰到好处，不远不近。.在人多的地方可以使用灯光提醒车辆和行人，尽量不要使用喇叭，使用喇叭不仅会吓到行人还会遭人厌恶。就算路边有停车位也不要胡乱停车，1定要顺向停车，不仅是为了整齐划1逆向停车很多时候是会吃罚单的。在前后都有车的车位侧方停车，选择倒进去要方便的多。俗话说“慢过积水快过沙”，过积水的时候要慢1点，因为你不知道积水掩盖了什么，在放慢速度的同时不仅保证了车辆安全，还会显得你很绅士。

5、教练晚上了还在给女同学教车

1般学车都是在白天的，如果你的教练叫你晚上学车那么你就要注意你的人生安全了，毕竟男女有别，这个不需要多太直白了。

6、教练通知明天第1天上车了 请问第1天上车过去需要做什么 具体流程什么的说下

上车之后，不管你之前有没有摸过车都要谦虚，但千万不要觉得你交了学费教练教你是应该的，他会不高兴的 不高兴了就不爱搭理你，所以你摸车的时间就会变少，你的进度就会变慢。要多看，看别的学员怎么开；多问，和同学多沟通 不懂的要多问；多记，回家之后也要回忆1下今天学的什么，争取多练，别的也没什么注意的，祝你好运！。