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关于中医养生常识有哪些？肺纤维化老年患者安度晚年的养生保健常识有哪些？
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中医养生常识有哪些？肺纤维化老年患者安度晚年的养生保健常识有哪些？

中医养生常识有哪些？肺纤维化老年患者安度晚年的养生保健常识有哪些？

1年前

1、中医养生常识有哪些？

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的1种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳5行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、4时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“1阴1阳之谓道”;“法象莫大乎天地，变通莫大乎4时”。(《易·系辞上》)《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精;精充可以化气，气盛可以全神;神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的3大要素。早在两3千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有1套很完整的养生原理，就像1个永远也挖不完的宝库，值得我们再3探索。中医的养生观包括天人合

1、阴阳平衡、身心合13大法宝。中医养生的方法有哪些首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。道家也强调人应该善良，忠诚、富于爱心、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德。这些美德不但有益于自身更有益于社会。而那些可以拥有这些美德的人则会更能体会到生活中的愉快，享有健康的身心。北京最好的男科医院是哪家养生的第2个关键因素就是尽心有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。第3点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的观点，进1步说明情绪，精神心理保健是人体健康的1个重要环节，1切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。数千年以来，健康的食物，平衡膳食1直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。预防疾病也是养生的重要1环。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。

2、肺纤维化老年患者安度晚年的养生保健常识有哪些？

要点1：患者对治疗要充满信心，全方位的配合医生进行有效的治疗。要点2：患者尽量不去人群密集的场所，不要同上呼吸感染者接触，避免交叉传染。注意防寒保暖，防止因受凉感冒使病情加重。要点3：患者知道保持愉快心情的重要性，避免劳累，避免吸入刺激性气体。劝告患者戒烟戒酒，合理安排饮食，加强营养。禁食辛辣.酸性.油炸食品，多吃瓜果蔬菜。每日多以清淡，易消化食物为主。要点4：患者要适当身体锻炼，和呼吸功能锻炼，让患者掌握有效咳嗽.咳痰技术，如体位引流，家属协助拍背等方法，不断提高患者的自养能力，延缓肺功能恶化。要点5：正确服用药物，若有咳嗽加剧，痰液增多和变黄，呼吸困难加重的变化要及时到医院就诊。老中医临床特色【】中药验方【】温肾清肺汤【】疗效好。

3、春季养生常识有哪些

去百度文库，查看完整内容> 内容来自用户:技术员童鞋春季养生养肝为先肝脏是人体的1个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。那么，春季应当怎样养肝呢?在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道传染病。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。增甘少酸春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如:大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做拔丝山药、扒山药、1品山药、水晶山药球等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃;还可做山药粥、山药红枣粥。多吃蔬菜经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们1定要多吃蔬菜。早春季节，新鲜蔬菜较少，此。