内地人来拉萨生活，如何对皮肤进行保养?去西藏要注意什么

1、内地人来拉萨生活，如何对皮肤进行保养?

拉萨的生活，其实和内地的绝大多数城市都1样，只是没有那么大，那么繁华。 那么内地人来拉萨生活，如何对皮肤进行保养呢？下面 拉萨头条 就给大家分享1下。 初到拉萨，高原反应是第1关，人会感到胸闷、憋气、头晕、耳鸣，这是由于高原地区空气稀薄，氧气含量少又比较干燥造成的。建议刚到的时候，先休息2-3天，不做任何剧烈的运动，多喝水、多吃水果、多睡觉，吃些清淡的食物。 关于高反——转给身边要去西藏的朋友吧。 等身体比较适应了，再正常活动，1般1个月以后，身体就可以完全适应高原了。当然即使如此，拉萨头条也不建议大家在高原期间进行跑跳等剧烈运动。 拉萨的夏天6-9月相对比较湿润，1般晚上会下雨，白天是晴天，空气很清。

2、去西藏要注意什么

第1次去西藏1定要知道这8个常识 （1）．注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。1般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以1定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。 （2）．高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时1定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗。

3、去拉萨的注意事项和准备的东西有哪些？

1、大号背包：去拉萨最好不要用拉杆箱，因为道路崎岖，根本没办法拉着走，而手提又会很重很费事。

2、高原安药：针对高原反应，不建议买氧气罐或红景天口服液之类的，高原安易携带，可备1时之需。

3、腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴：高原上感冒很可怕，要及时治疗；由于食物跟平时有差异，要做好腹泻的准备。

4、冷暖衣物：由于昼夜温差很大，要注意及时添加衣服。冷了就多穿1件，热了就脱掉。

5、防嗮用品：白天太阳紫外线很厉害，需要带防晒物品，如防晒霜、防嗮衫、帽子，太阳镜等。

6、日常用品，如手电筒、保温水杯，润唇膏、雨衣等，提前。

4、到拉萨生活要注意什么

1、刚去的时候的高反的问题， 1般高原反应发生在海拔2500以上，拉萨海拔3700左右，所以你刚进去的时候要注意高反的问题，前期准备点高原安，红景天，提前吃红景天，在拉萨吃高原安，适应1星期差不多，等到你适应了之后后面基本问题不大，还有切记不要剧烈运动，

2、注意防晒。要买好防晒霜，这里的紫外线非常厉害，如果不在意，就会黑好几个度，不管是几月份都要每天做好防晒 3。再强调1下，千万不要感冒，切记切记 望采纳，希望对你有用。

5、去拉萨要注意什么事项 去拉萨有哪些事项要注意

1、拉萨要注意什么事项 （1）拉萨属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰。 （2）由于西 藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。 （3）拉萨被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。 （4）高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。

2、进入高原之前的准备： （1）进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。 （2）进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗。

6、在拉萨生活有哪些必须知道的常识？

西藏地势高，平均海拔4000米以上，气压低空气密度小，含氧量比内地平均少25%-30%，日照时间少，昼夜温差大。初到高原的人，不同程度上都有高原反应，头痛、呼吸急促等。我们会安排第1天抵达拉萨后，作适应性休息，症状会减轻或消失，但有严重心、肺病，高血压患者不宜到高原旅游。如何尽可能减轻高原反应，使你的旅途愉快?4-10月是西藏旅游的最好季节，把身体调整到良好状态，不要带病进藏，乘机前睡眠要充足，心情不要紧张，下飞机后，动作要缓慢，不要勉强提拿重物，可多做深呼吸，必要时可根据医生嘱托用些药物，如镇静剂、氨茶碱等，含。