内地人来拉萨生活,如何对皮肤进行保养?去西藏要注意什么
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1、内地人来拉萨生活,如何对皮肤进行保养?
拉萨的生活,其实和内地的绝大多数城市都1样,只是没有那么大,那么繁华。 那么内地人来拉萨生活,如何对皮肤进行保养呢?下面 拉萨头条 就给大家分享1下。 初到拉萨,高原反应是第1关,人会感到胸闷、憋气、头晕、耳鸣,这是由于高原地区空气稀薄,氧气含量少又比较干燥造成的。建议刚到的时候,先休息2-3天,不做任何剧烈的运动,多喝水、多吃水果、多睡觉,吃些清淡的食物。 关于高反——转给身边要去西藏的朋友吧。 等身体比较适应了,再正常活动,1般1个月以后,身体就可以完全适应高原了。当然即使如此,拉萨头条也不建议大家在高原期间进行跑跳等剧烈运动。 拉萨的夏天6-9月相对比较湿润,1般晚上会下雨,白天是晴天,空气很清。
![去西藏要注意什么 去西藏要注意什么](/storage/images/2023-04/p4Y00SatXNLDV4MX5M65f37QDHrW6ClU.jpg)
2、去西藏要注意什么
第1次去西藏1定要知道这8个常识 (1).注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。1般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以1定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外,保持身体的干燥也很重要。 (2).高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境,冰雪地及水面会反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时,即可造成雪肓。所以,在雪线及以上地区活动时1定要带雪镜,或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明,轻微的症状是:对光线敏感不停眨眼,眼中似有沙子,疼痛,眼睛发红,不停的流泪。若发生雪肓,应以眼药水清洗眼睛,到黑暗。
![去拉萨的注意事项和准备的东西有哪些? 去拉萨的注意事项和准备的东西有哪些?](/storage/images/2023-04/zumzSi5I6NXLCxtK6vH5RAc4D0WqjQPj.jpg)
3、去拉萨的注意事项和准备的东西有哪些?
1、大号背包:去拉萨最好不要用拉杆箱,因为道路崎岖,根本没办法拉着走,而手提又会很重很费事。
2、高原安药:针对高原反应,不建议买氧气罐或红景天口服液之类的,高原安易携带,可备1时之需。
3、腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴:高原上感冒很可怕,要及时治疗;由于食物跟平时有差异,要做好腹泻的准备。
4、冷暖衣物:由于昼夜温差很大,要注意及时添加衣服。冷了就多穿1件,热了就脱掉。
5、防嗮用品:白天太阳紫外线很厉害,需要带防晒物品,如防晒霜、防嗮衫、帽子,太阳镜等。
6、日常用品,如手电筒、保温水杯,润唇膏、雨衣等,提前。
![到拉萨生活要注意什么 到拉萨生活要注意什么](/storage/images/2023-04/Y8AeWInygce2Q6Yz7sVElvoNmdLU6Yps.jpg)
4、到拉萨生活要注意什么
1、刚去的时候的高反的问题, 1般高原反应发生在海拔2500以上,拉萨海拔3700左右,所以你刚进去的时候要注意高反的问题,前期准备点高原安,红景天,提前吃红景天,在拉萨吃高原安,适应1星期差不多,等到你适应了之后后面基本问题不大,还有切记不要剧烈运动,
2、注意防晒。要买好防晒霜,这里的紫外线非常厉害,如果不在意,就会黑好几个度,不管是几月份都要每天做好防晒 3。再强调1下,千万不要感冒,切记切记 望采纳,希望对你有用。
![去拉萨要注意什么事项 去拉萨有哪些事项要注意 去拉萨要注意什么事项 去拉萨有哪些事项要注意](/storage/images/2023-04/GtpzdMwTeLzO0uw6oW6xCuF264JnUqnC.jpg)
5、去拉萨要注意什么事项 去拉萨有哪些事项要注意
1、拉萨要注意什么事项 (1)拉萨属于藏族自治区,大部分居民以藏族为主,请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观,为藏传佛教寺庙,请尊重宗教信仰。 (2)由于西 藏地处高原,进藏前请谨记“慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。 (3)拉萨被称为日光城,日照强烈,请游客自带防晒用品。 (4)高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏,入藏前避免感冒,入藏当天不要洗澡。
2、进入高原之前的准备: (1)进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。 (2)进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗。
![在拉萨生活有哪些必须知道的常识? 在拉萨生活有哪些必须知道的常识?](/storage/images/2023-04/NvuMHDrS0YFvWGZ0vS9pAzzFQzj9sFjc.jpg)
6、在拉萨生活有哪些必须知道的常识?
西藏地势高,平均海拔4000米以上,气压低空气密度小,含氧量比内地平均少25%-30%,日照时间少,昼夜温差大。初到高原的人,不同程度上都有高原反应,头痛、呼吸急促等。我们会安排第1天抵达拉萨后,作适应性休息,症状会减轻或消失,但有严重心、肺病,高血压患者不宜到高原旅游。如何尽可能减轻高原反应,使你的旅途愉快?4-10月是西藏旅游的最好季节,把身体调整到良好状态,不要带病进藏,乘机前睡眠要充足,心情不要紧张,下飞机后,动作要缓慢,不要勉强提拿重物,可多做深呼吸,必要时可根据医生嘱托用些药物,如镇静剂、氨茶碱等,含。