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关于冬季生活健康小常识,我需要一段英文版的健康小常识，急急急，希望有一位英语好的人行行好，帮帮忙
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冬季生活健康小常识,我需要一段英文版的健康小常识，急急急，希望有一位英语好的人行行好，帮帮忙

冬季生活健康小常识,我需要一段英文版的健康小常识，急急急，希望有一位英语好的人行行好，帮帮忙

1年前

1、冬季生活健康小常识

1、要让宝宝多喝水宝宝皮肤干燥是因宝宝皮肤需要水。婴儿体内水分占体重的70%——75%，较成人（60％－65％）高，因其生长发育旺盛，故需水量也多。水分的需要量与年龄、体重、食物的质与量，代谢高低、体温与肾浓缩功能等因素有关，年龄越小相对需水量越大，食物量多，蛋白质与无机盐含量高者需水增多，如喂哺牛乳小儿需水较喂哺人乳者为多，因牛乳含蛋白质及盐分较高。水的来源绝大部分来自饮用水及食物中含的水分，但体内组织代谢是食物氧化过程中也可产生水，称食物内生水，混合膳食约418kJ(100kcal)产生水12ml。每天要给宝宝补充充足的水分。最好要喝白开水，如果不爱喝白开水也可以喝果水和菜水，但决不能给孩子喝糖水代替；房间里要有加湿器，尤其宝宝的房间里面。如果没有的话用湿毛巾放在暖气上效果也很好。

2、室内通气室内房间要注意通风，每天定时开窗换气，不要因为冬天气温较低，害怕冷就把窗户关得严严实实，这样不利于室内空气的流通，造成空气质量下降，易造成皮肤干燥或其他病症。

3、补充维生素A 给宝宝每天补充维生素A。维生素A是促进生长发育和维持上皮组织的完整，增加皮肤粘膜的抵抗力，间接防止细菌侵袭。为形成视紫质所必需的成分，并有促进免疫力的功能。维生素A含量较高的食物是：肝、牛乳、奶油、鱼肝油。其前体胡萝卜素存在于某些有色蔬菜等植物中如胡萝卜、黄瓜。其中含维生素A最高的就是胡萝卜，补充维生素A可使宝宝皮肤润泽。鱼肝油也有这个功效。

4、适当抹些润肤霜每天给宝宝抹儿童润肤霜，冬天干燥，霜比油效果好。洗完澡要趁着宝宝皮肤的水分还没有散发掉就抹上1层润肤霜，保持皮肤湿润，也利于保护儿童皮肤。

2、我需要1段英文版的健康小常识，急急急，希望有1位英语好的人行行好，帮帮忙

Many people like to eat fruit after a meal, this is a wrong habits. After the food into the stomach, need to go through 1 to 2 hours to digest, if immediately after a meal to eat fruit, food will be blocked previously ate, resulting in the fruit can not be normal digestion. A long time, can cause bloating, diarrhea or constipation and other symptoms. Prevention of autumn and winter dry lips Making the leading cause of chapped lips are: the lack of moisture and fat diet, lack of vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, and Yin low heat, dry climate or certain systemic diseases. Diet control chapped lips, should be moderate or Pianleng diet intake of food. Making making vegetables: such as spinach, mustard, amaranth,shepherd's purse, Huang Huacai (fresh day lily should be steamed or boiledtreatment before eating, to prevent colchicine poisoning), wild rice stem, radish,eggplant, tomatoes, bamboo shoots, white gourd, cucumber, sponge gourd, bitter gourd, mushrooms, white fungus, green bean, soybean and its products. (翻译:很多人都喜欢饭后吃点水果，这是1种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。防治秋冬嘴唇干裂引发口唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。蔬菜类:如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。) 觉得可以请采纳，谢谢。

3、我想知道1些健康生活的小常识和小知识~越多越好~!

素食者很少患癌症吗?这仅仅是1部分人的看法吗?为了用数据来回答这些问题，本文引用了许多第1手研究报告的结论。其中相当1部分是为写这篇文章而专门从英文原文翻译而得的。本文与“为什么素食者很少患癌症? ”是姐妹篇。　　

1、大量统计数据说明素食者患癌症较少　　美国最近以5万名素食者为对象的1个研究报告在癌症研究领域引起巨大震动，这个报告指出：这群素食者罹患癌症的比例之低，相当令人惊讶，他们与吃肉或(和)吃鱼的群体相比，很少患癌症，与同样年龄及性别的人比较，各类癌症在这群人身上发生的比例显著地减少了。并且素食者不吸烟、酗酒，很少肥胖。报告最后称：“他们显然可以活得更长。”最近1个有关美国加州摩门教徒的报告也指出：这个团体中患癌症的比例比普通人少50%。摩门教徒是以少吃肉为其饮食特色的。　　牛津大学英国癌症研究中心进行了1项大规模的比较研究。从被观察的英国男性和女性中选出参加者，分别是吃肉和/或吃鱼的人，或素食者。他们选用的总人数为6.1万人，其中3分之1是素食主义者。跟踪研究进行了12年，在这段时间中，3350人被诊断患有20种癌症中的1种或更多种。研究者发现：在100个肉食者中，有33个会罹患某种癌症。素食者患癌症的概率比肉食者低12%，这个区别在血癌患者中尤为突出。之前的研究已证实，大量食用红肉和加工过的肉类，可加大罹患胃癌的风险。而此次研究证明，素食者患胃癌和膀胱癌的风险较低。不过区别最明显还是在血癌方面，如白血病、多发性骨髓瘤、非霍奇金淋巴瘤，素食者患这些疾病的风险比肉食者低45%。　　英美两国的科学家曾以肉食者与素食者肠内的微生物做比较研究，发现了明显的不同。肉食者肠内所含的微生物与消化液发生作用时，产生的化学物质被认为会导致癌症。这也说明了为什么肠癌在以肉食为主的地区，如北美、西欧等地非常普遍，而在以蔬粮为主的印度则很少发生。　　德国癌症研究中心最近公布1项长达11年的研究结果，它表明基本素食有利于健康长寿。这项研究的观察对象是不同年龄的1904人，其中有3%的人完全素食，58%的人吃牛奶和鸡蛋(蛋奶素)，39%的人偶尔还吃肉。经过11年的观察，发现素食者患癌症的可能性较普通人少25%，而高脂肪营养的人患痛症的可能性则比常人高出1倍，因为脂肪促使胆酸分泌增加，容易导致肠癌。素食者从蔬菜和水果中吸收维生素较多，这也是他们很少患癌症的1个原因。　　在上世纪40-50年代，亚洲国家如日本，妇女乳腺癌的发病率曾经较低。而西方国家妇女乳腺癌的发病率则高几倍。这是因为当时日本妇女以粮食和蔬菜为主食，脂肪摄入量仅为总热量的7-10%。而在美式饮食中，由于多食动物制品和将食物油煎，脂肪摄入量占总热量的比率高达35%。50年代以后，日本的饮食开始西方化，日本妇女乳腺癌的发病率也随之变化。多食肉的妇女比少食肉以及不食肉的妇女的乳腺癌发病率高6倍。当日本家庭移民美国后，他们的女儿1代的乳腺癌发病率与美国妇女完全相同。　　研究者指出：脂肪，特别是动物脂肪的摄入不仅与乳腺癌的高死亡率有关，还与肠癌和前列腺癌的死亡率有关。　　类似的统计资料还有许多，都说明了素食者患癌症的几率较低。素食者与1般人的区别主要在于饮食。研究表明饮食是致癌因素的主要来源，为35-60%，但并非全部。其它的影响中，抽烟为30%，水和空气的污染为1-5%，酒精为3%，辐射为3%，各种药物为2%。　　

2、荤食中的致癌因素　　在上1篇“为什么素食者很少患癌症? ”中介绍了各种荤食导致癌症的情况，下面介绍这些荤食中的致癌因素　　红肉和加工肉制品导致亚硝胺的产生　　红肉和加工肉制品中造成问题的是护色剂亚硝酸盐，使用亚硝酸盐的目的是让肉制品看起来好像更新鲜。亚硝酸盐会在体内会转化成致癌物质亚硝胺。南非黑人的结肠癌的发病率仅为十万分之1，比南非白人低17倍。因为白人吃肉多，而黑人以玉米粉为主食。1位研究癌症的权威说：“含硝酸盐的东西，我连喂猫都不用的。” 。