关于枸杞的功效与注意事项你知道吗 枸杞的功效与注,枸杞子小知识

1、关于枸杞的功效与注意事项你知道吗 枸杞的功效与注

1、枸杞的功效：

（1）明目强身。枸杞子可以扶正固本，体弱多病的人吃了，能够增强机体功能，起到强身、提高抗病能力的作用，还可以帮助抵御风寒病毒。而且枸杞被人叫做“明眼子”，它具有明目的作用，1般入药后，枸杞能够治疗视物昏花、夜盲症。

（2）缓衰老、美容肌肤。枸杞可以补肾，还可以滋阴、益气安神，爱美的女人吃了，能对抗自由基，继而起到延缓衰老的作用，它作为了滋补上品，具有美容肌肤，帮助皮肤吸收养分，其中含有胡萝卜素、黄酮类、维生素等营养成分，被人体吸收后，能够让皮肤变得更年轻。

（3）壮阳、保健。枸杞子能治肝肾阴亏，补肾虚，肾虚的男人吃了能壮阳，使其身体恢复的健康水平，常食枸杞能够起到很好的保健作用。

（4）降血压。

2、枸杞子小知识

1.今日分享：关于枸杞的小知识,你知道哪些

枸杞分为“红果枸杞”和“黑果枸杞”。

两者都含有丰富的蛋白质、多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。其中，黑果枸杞含有丰富的天然原花青素OPC（红果枸杞不含），其含量超过蓝莓，是迄今为止原花青素OPC含量最高的天然野生植物，是目前自然界最有效的抗氧化物质。

黑果枸杞的抗氧化功效是维生素C的20倍、维生素E的50倍，具有延缓人体细胞组织衰老、保持年轻状态的作用，在欧洲被称为可以“口服的皮肤化妆品”，有“黑金”之称。日常食用枸杞的3大功效中医认为枸杞性平味甘、入肝肾经，具有滋补肝肾、益精养血、止消渴、暖身体、抗衰老的功效。

1.降糖降压 对于现代人来说，枸杞最实。

3、吃枸杞子的几个小常识

枸杞子大家都吃过吧?可以使用，可以泡茶煮粥，还可以做药膳。枸杞子其实是1种中药材，可以有滋补肝肾的作用，对于明目也有好处，吃枸杞子的几个小常识你知道吗?如果使用不当，对健康也是有害的，下面的这些小常识是1定要知道的哦，来看看吧。

什么人最适合吃枸杞

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，1定要长期坚持，每天吃1点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞子，适合身体虚弱抵抗力差的人群食用，经常吃有补虚的作用，但是如果是热性体质的人，1定要注意不要吃，特别是感冒发烧，身体有炎症的人群要注意。

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4、吃枸杞要注意什么？

在生活中有很多人都通过吃枸杞来养生，枸杞虽然营养丰富，而且还有很多养生功效，但是枸杞不能乱吃，否则也会对健康造成不利影响，那么吃枸杞要注意什么？怎么吃枸杞会更健康？吃枸杞要注意的内容有很多，下面就来详细了解具体内容吧。
1、吃枸杞要注意的内容
1、吃枸杞的量专家表示任何的滋补补品在使用时都不需过量，1般每人每天吃20克左右的枸杞是最合适的。并且最多不要超过30克。
2、枸杞的适宜人群枸杞的滋补主要适合本身体质较弱并且抵抗力相对较弱的人群，并且需要坚持长期服用，效果才好。
3、枸杞的不适宜人群在要用上，枸杞对体质温热的人群效果很好，如果是处于发烧，验证，腹泻的人群最好不要食用。另外，枸杞会增加身体的燥热，所以脾气过急，或者身体脂肪过多的人最好不要吃。
4、吃枸杞的。