最实用的健康小常识有哪些,健康小常识有哪些

1、最实用的健康小常识有哪些

1、凉水洗脚有损健康.

2、夏季多吃苦味有益健康.

3、多喝水能防肾结石.

4、夏季不宜光着上身睡觉.

5、冬季养生宜多食热粥.

6、冬季洗澡次数不宜多.

7、冬季不宜长期待在温暖房间.

8、不宜长时间停留在冬季雾气中.

9、冬天不宜把围巾当口罩用.

10、冬天早晨不宜洗头.

11、健身前热身活动很重要.

12、运动损伤应"冷"处理.

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2、健康小常识有哪些

从养生角度，应该知道的健康小常识：

1、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。

2.、睡眠不足会变笨，1天需要睡眠8小时，有午睡习惯可延缓衰老。

3、防失眠：睡前不要讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚。

4、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。

5、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。

6、夏天。

3、有哪些健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、1个星期只能吃4颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

8、早。

4、有哪些健康小常识

健康生活小常识

1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、1个星期只能吃4颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝1杯水，预防结石。

9、睡前3小时不要吃东西，会胖。

10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用！

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13、天天喝8杯水。

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