肺纤维化老年患者安度晚年的养生保健常识有哪些？肺纤维化老年患者安度晚年的养生保健常识有哪些？

1、肺纤维化老年患者安度晚年的养生保健常识有哪些？

要点1：患者对治疗要充满信心，全方位的配合医生进行有效的治疗。 要点2：患者尽量不去人群密集的场所，不要同上呼吸感染者接触，避免交叉传染。注意防寒保暖，防止因受凉感冒使病情加重。 要点3：患者知道保持愉快心情的重要性，避免劳累，避免吸入刺激性气体。劝告患者戒烟戒酒，合理安排饮食，加强营养。禁食辛辣.酸性.油炸食品，多吃瓜果蔬菜。每日多以清淡，易消化食物为主。 要点4：患者要适当身体锻炼，和呼吸功能锻炼，让患者掌握有效咳嗽.咳痰技术，如体位引流，家属协助拍背等方法，不断提高患者的自养能力，延缓肺功能恶化。 要点5：正确服用药物，若有咳嗽加剧，痰液增多和变黄，呼吸困难加重的变化要及时到医院就诊。 老中医临床特色【】中药验方【】温肾清肺汤【】疗效好。

2、肺纤维化老年患者安度晚年的养生保健常识有哪些？

要点1：患者对治疗要充满信心，全方位的配合医生进行有效的治疗。 要点2：患者尽量不去人群密集的场所，不要同上呼吸感染者接触，避免交叉传染。注意防寒保暖，防止因受凉感冒使病情加重。 要点3：患者知道保持愉快心情的重要性，避免劳累，避免吸入刺激性气体。劝告患者戒烟戒酒，合理安排饮食，加强营养。禁食辛辣.酸性.油炸食品，多吃瓜果蔬菜。每日多以清淡，易消化食物为主。 要点4：患者要适当身体锻炼，和呼吸功能锻炼，让患者掌握有效咳嗽.咳痰技术，如体位引流，家属协助拍背等方法，不断提高患者的自养能力，延缓肺功能恶化。 要点5：正确服用药物，若有咳嗽加剧，痰液增多和变黄，呼吸困难加重的变化要及时到医院就诊。 老中医临床特色【】中药验方【】温肾清肺汤【】疗效好。

3、关于蜂蜜的常识有哪些

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4、饮食常识有哪些内容？

1.吃点粗粮随着社会的发展，人们生活水平不断提高，吃的东西越来越精细。对机体带来的负面影响是咀嚼功能与肠胃的消化功能越来越弱，“自身中毒”所引发的疾病也越来越多。粗粮是含有大量纤维和谷类粮食的统称，主要包括玉米、大麦、高粱、芥麦、全麦粉等。这些食物不仅富含纤维素，而且也富含各种维生素、矿物质、碳水化合物。每天适量地吃1些，对机体的健康大有益处。以玉米为例，它是粗粮的代表。据现代营养学测定，每100克干玉米含蛋白质8．7克，脂肪4．3克，碳水化合物72．2克，热量365千卡，钙22毫克，磷210毫克，铁1．6毫克，还含有镁、硒等人体所需的微量元素。更含有维生素A0．1毫克，维生素B1 0．34毫克，维生素B2 0．1毫克。玉米中所含的脂肪有50％以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E，对于抗衰老，降低血清胆固醇，预防心脑血管疾病都大有益处。玉米中含有的各种氨基酸，能促进人体大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的废物——氨。玉米胚芽里所含的大量维生素E，可增强人的耐力和精力。玉米中含有的纤维素比大米、白面高6～8倍，因而具有刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，可防治便秘、肠癌等。2.什么都吃，什么都不多吃对于健康的人来讲，什么都吃，什么都不多吃。人们每天进食的种类尽量多1些，也就是说，粮、果、莱、肉等都要适当地吃1些，但都不要贪图口福过多地吃，美国著名的科学家H·A·施罗德说：“任何食物在足够过量时都是有毒的。”但有些人的饮食习惯是常挑肥拣瘦，吃这不吃那，专吃对口味的食品；或听说某些食品是营养食品就拼命多吃；或听说某些食品对健康不利，就1口不吃。这些顾此失彼的饮食习惯，其实是犯了饮食养生大忌。因为大自然赐给了人类各种粮食、蔬菜、水果、肉类，各有各的特色，各有各的营养，而且相互补充制约、协调，相互作用，以保证机体的5脏平衡、6腑协调。中国古人对此早就有所认识，他们告诫人们说：“凡所好(喜欢吃的)之物，不可偏贪，贪则伤身生病；所恶(不喜欢吃的)之物，不可全弃，弃则脏气不均。”因此，什么都吃，什么都不多吃，是饮食养生保健的基本原则之1，只有把这2者有机地结合起来，才能有益于健康。3.健康饮食几原则1．3低1高即“低脂”、“低盐”、“低糖”、“高纤”。(1)低脂：每天的油脂量不可进食大多，尽量少食油炸食物。(2)低盐：食物应以清淡为主，健康的成年人每天的食盐量最好不要超过10克。(3)低糖：每天每人所食用的糖不宜过多。(4)高纤：成人每天需要30克左右的纤维，应多吃水果、蔬菜、粗粮等纤维素多的食物。2．饮足够量的水成人每天须饮用6～8杯水。3．饮食规律尽量做到定时定量。4．吃饭时要细嚼慢咽，并要有个好心情5．饮食要有节制，不偏食，不饱食6．做到戒烟少酒4.饮食中的最佳温度泡茶的最佳水温为70～80℃，泡出来的茶维生素损失小，且色香味俱佳。热咖啡的温度在70℃左右时，咖啡才香甜可口。热牛奶要在60～65℃寸味道最好。冲蜂蜜时，以50～60℃的开水为最好，维生素不会被破坏，口感也好。煮粥下米时，待水的温度上升至50～60℃时最好，煮出的粥香甜可口。凉开水在加盖凉至17℃左右时口感最好。啤酒最好喝的温度，春秋为10℃，夏天为5～6℃，冬天是10～15℃。平时饮水、饮食、漱口的最佳温度是35～38％，对口腔、牙齿刺激最小。鲜牛奶冷藏的最佳温度为4℃。冻肉冻蟹的最佳温度是-10～15℃。汽水在5℃寸最好喝。西瓜解暑以8℃左右为最佳。5.观身体外部营养信号，及时调整饮食1．口部信号若发现口角发红、长期干裂或患上口角炎，舌上长口疮很可能是缺乏维生素B2及维生素B6，此时就该有选择地多吃些含维生素B2和维生素B6的食物。如全粮食品、绿叶蔬菜、肉、蛋、奶、豆类中都含有丰富的维生素B2与维生素B6。2．唇部信号倘若嘴唇部皮肤干燥、脱皮、唇线模糊，这很有可能是缺乏维生素B2及维生素C。此时就该有选择地多吃些含维生素B2与维生素C丰富的食物。3．舌部信号若发现舌头过于平滑、味蕾突起，舌尖两侧发黄发白，这很有可能是机体欠缺叶酸及铁质。肉类、豆类、绿叶菜、水果等含叶酸多，菠菜、肉类、豆类、香菇等含铁多。4．鼻部信号倘若鼻子两边发红、油腻光亮，常脱皮，可能是缺锌。小麦、豆类、肉类、蛋类、鱼类等都含有丰富的锌，可适当选用。5．指甲信号指甲有点，壤示缺锌；指甲容易断裂，表示缺铁；指甲内凹没有血色，表示缺铁与维生素D。这时就该有选择地吃些含铁、锌与维生素D的食物。6．头发信号容易脱发，拢头发时没有疼痛感，头发易缠卷，可能是缺乏维生素C和矿物质铁，可有选择地多食用些含维生素C和铁质丰富的食物。

5、生命与健康常识课程从哪1年开始的

生命与健康常识 2017年地质出版社出版的图书 《生命与健康常识》，湖南省义务教育地方课程实验教科书。 书名 《生命与健康常识》 作者 湖南省教育科学研究院 出版社 地质出版社 ISBN 9787116111738 [2] 快速 导航 改正措施 热门事件 2017年9月，长沙市红十字会救护员罗格发现，教材中所讲的下水营救技能是对专业救护员的考核要求，完全超出了孩子的能力范围，会误导孩子涉险；将溺水者提脚倒立、膝顶腹部等控水方法是错误的，国外30年前就淘汰了。 2017年9月5日，湖南省教育厅组织部分水上救援专业人员及医护人员，对该教材“溺水怎么救”相关内容进行了分析论证。经过论证，专家认为罗格同志所提的意见是中肯的。 2017年9月6日，湖南省教育科学研究院、地质出版社发布了关于湖南省义务教育地方教材《生命与健康常识》“溺水怎么救”相关内容的说明，该说明中称省教育厅已责成该研究院对相关内容进行修订，修订内容经专家审查后，将印发更正通知。 2017年9月7日15时许，湖南省教育科学研究院相关工作人员向澎湃新闻证实，编写部门已经开始对教材中的错误内容进行修订，修改审查后会通知每1所学校，但尚不清楚已经出版教材是否已回收或其他处理。[1]。