青春期男孩应注意的生理健康常识？青春期自我保健的介绍

1、青春期男孩应注意的生理健康常识？

勤洗澡 睡前不喝水 不熬夜 正确面对身体成长 注意多洗脸，防止痘痘，。

2、青春期自我保健的介绍

《青春期自我保健》是由马梅英主编的1本书籍，本书分为生理篇、心理篇、生活篇、成长篇、疾病预防篇，通过问答的形式全面、系统地介绍了男孩在青春期和未来生活中必须懂得的与自身健康有关的医学常识，使广大青春期男孩学会科学地保护自己，健康、平安、愉快地成长。

3、青春期如何保护嗓子？我需要1点常识（我是男孩）

首先要注意合理地使用你的嗓子。 变声期嗓子多处于充血状态， 如果讲话过 多或唱歌时间过久、 过于用力就会引起嗓子的疲劳。 因此， 无论是唱歌还是说话， 都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过1小时，且 不能连续用嗓，唱十几分钟以后就要停顿1会儿，休息1下。 第2，不要吃带有刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱、醋等，它们会刺激你的嗓子， 使你的声带更加充血、红肿。再者，过冷或过热的食物也会对声带造成创伤。 所以，如果你很爱吃冷饮或喝热汤，在变声期就要多加注意。 第3，要预防呼吸系统疾病。变声期需多预防感冒，感冒后，直接受到影响 的就是嗓子。尤其是剧烈的咳嗽，会加重声带的负担，使其更加水肿、充血。 第4，保护嗓子温润。冬天，北方的家庭都有暖气供暖，如果屋子中长期不 开窗，暖气又比较热，就很容易使居室空气干燥，人在干热的环境中生活，嗓子 和鼻子就会干燥得受不了，从而增加病变的可能性。 因此，要想有1副好嗓子，就要时时注意保护，以免其受到伤害。如果你觉 得嗓子不舒服，要及早看医生，或者含1点儿润喉片等。自护是多方面的，就像 玩电子游戏的过程中需要自护1样，嗓子也需要你去精心 地照料。正在步入青春期的你，要想有1副美妙动听的歌喉，不妨从现在开始好好进行自我保护！ 附：变声期声带保养3法 1 使用：正确使用嗓子， 不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗， 尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。 2保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意 脖子保暖从而避免口腔、 喉部受冷。 着凉、 感冒都会加重声带的肿胀和 充血。 除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外， 适量参加1些体 育活动， 每天进行体育锻炼增强体质， 对声带的健康生长发育也大有好 处。 3锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以 上的睡眠时间。

4、有没有适合男孩看的青春期生理和心理知识方面的书！拜托推荐1下

小孩子不爱学习，是把学习当成了苦差事，又不容易解决的事。贪玩，是对玩的东西感兴趣。今天这个社会诱惑如此的多，光靠管和扼制，起不到想要的效果。目前，讲道理他也听不进去。我的孩子小的时候，我就曾经陪孩子尽情的玩，按她说的，玩完了写作业。所以，玩不是坏事。应当引导他对知识的兴趣，而不是强迫他学习。我曾经给孩子买过《青年百科知识全书》，内容非常丰富。你可以顺着这个思路去书店找找。

5、青春期健康教育活动是怎样开展的

青春期是青少年生理、心理急剧变化的时期，也是青少年世界观、人生观、价值观逐步形成的关键时期。随着社会经济的全面发展和人民生活水平的提高，加之受到各种性文化传播媒介的冲击、家庭结构的变化、社会利益主体的多元化及其社会经济地位差别的扩大，在青少年学生中开展青春期健康教育、帮助他们顺利渡过青春期是十分重要的，也是非常必要的，这对促进青少年学生健康成长具有十分重要的现实意义。我校将在市、区计生协会的指导与支持下，在青少年学生中开展青春期健康教育系列活动，进1步创建校园文化建设的新亮点。

1、指导思想: 坚持以邓小平理论和“3个代表”重要思想为指导，从学习实践科学发展观和构建社会主义和谐社会的高度，通过广泛深入开展青春期健康教育活动，加强青少年学生性与生殖健康教育，提高他们性生理、性心理与生殖健康知识水平，引导他们以正确的态度、科学的方法解决成长过程中性与生殖健康问题的困惑，增强他们的自我保护能力，帮助他们顺利地渡过青春期。

2、主要任务:

1、提高中学生青春期健康知识水平，帮助他们了解青春期身心的各种变化，认识这些变化的正常性和必然性，引导他们对这些变化持正确的态度。

2、引导中学生从性心理健康和性道德规范的各个方面要求自己，提高与异性平等交往的水平，培养自尊、自信、自爱和自我保护的意识及社会责任感，掌握有利于缓解青春期身心变化带来的压力的能力，为成年后安全、健康和负责任的行为打好基础。

3、培养中学生良好的意志品质，使其珍爱生命、抵制诱惑，不吸烟、不喝酒、不沉迷网络游戏、远离毒品、塑造健全人格。

3、活动主题： 成长关怀 ——青春健康教育

4、活动原则：坚持适时、适度、适当；坚持逐段推进；坚持潜移默化。

5、活动保障:

1、设立和编制《中学生青春期健康教育》宣传栏。

2、印刷《中学生青春期健康教育》校本课程、活动材料汇编。

6、教育内容: 主要开展包括青春期性生理教育、性心理教育、性道德规范教育、性法制伦理教育、性审美教育、预防性疾病传播尤其关于预防艾滋病宣传，以及远离毒品、珍惜生命等方面的教育。 [1]初中阶段青春期健康教育教育目标

1、了解青春期发育的基本知识，掌握青春期卫生保健知识和青春期常见生理问题的预防和处理方法；

2、了解青春期心理变化特点、青春期烦恼产生的原因，掌握排解青春期烦恼和困惑的方法，学会保持愉快情绪，增进心理健康；

3、明确异性交往的准则和规范,合理开展异性间的交往，尊重自己，尊重他人，学会负责任；

4、了解什么是性侵害，掌握预防方法和技能；

5、了解艾滋病基本知识和预防方法，熟悉毒品预防基本知识，增强抵御毒品和艾滋病的能力。 [2]初中阶段青春期健康教育的内容

1、专题讲座（女生青春期生理卫生知识讲座） (1)女生生理知识及卫生保健(如痤疮发生的原因、预防方法；月经期问的卫生保健常识，痛经的症状及处理；选择和佩戴适宜的胸罩等知识) (2)男生生理知识及卫生保健(如痤疮发生的原因、预防方法；遗精；男生保健常识等)

2、主题班会 (1)青春期健康教育绪论(青春期健康教育的目的和意义，端正学习态度) (2)正确认识和愉快接纳自己的身份(自我认同，客观认识和对待自己) 初中女生专题讲座 (1)生命的秘密——人的由来(引导学生热爱生活，珍爱生命) (2)青春期变化的心理适应及青春期的营养(青春期心理发育的特点和变化规律，正确对待青春期心理变化，膳食平衡有利于促进健康；青春期充足的营养素保证生长发育的需要)

1、专题讲座（青春期心理健康教育讲座） (1)青春期的1般心理特征及其表现(不良情绪对健康的影响；调控情绪的基本方法) (2)异性交往行为规范 (异性交往的原则)

2、主题班会 (1)青春私语——女生课堂谈“自尊、自爱、自信、自强” (2)敞开你的心扉，畅抒青春情怀——正确区分友情写爱情，避免“早恋” (3)与父母沟通的技巧

1、专题讲座（女生青春期心理辅导暨人身安全预防办法讲座） (1)青春期性道德规范 (2)性法制教育(怎样预防性违法和性犯罪)

2、主题班会 (1)男女生魅力——如何打造青春美(性审美：语言美、行动美、仪容美、心灵美) (2)合理利用网络，预防网络成瘾 (3)怎样预防性骚扰 专题讲座： 考前心理辅导。