小学生卫生常识,、简述在体育锻炼中,我们应了解的体育卫生常识有哪些(5分)(不少于500字)？

1、小学生卫生常识

小学生卫生常识 个体卫生行为10条

1、饭前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡、理发、剪指甲；

4、服装整洁；

5、勤晒被褥；

6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；

7、每天进行一次锻炼；

8、不吸烟，不酗酒；

9、按时让孩子参加计划免疫；

10、主动学习卫生知识。 群体卫生行为10条

1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂；

2、室内无异味，空气新鲜；

3、公共场所有禁烟标志；

4、厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开；

5、厨房通风良好；

6、厕所无臭、无蝇，便池无尿碱；

7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；

8、阳台封闭规范；

9、遵守交通规则，避免意外事故；

10、开展有益身心的文娱体育活动。 环境保护 人人有责 国家卫生城市对环境保护的要求 国家卫生城市应在环境保护工作方面达到如下要求： 环境保护工作成效显著，认真执行国务院“加强环境保护工作的决定”，加强污染治理，近两年来无重大污染事故。与环境质量相关的指标达标。 环境保护指标主要包括大气环境、水环境、声环境、烟尘控制区覆盖率、城市气化率、工业废水处理率、工业固化废物综合利用率、城市污水处理率等有关指标。 消灭四害 人人有责 除四害是创建国家卫生城市活动的重要内容之一。“四害”是指老鼠、蟑螂、苍蝇、蚊子。 四害可以传播许多种传染病，每年都要夺去人类千万生命，另外，还使更多的人生病，损害健康，影响生产和经济发展；再说四害的繁殖力甚强，孽生迅速，稍为放松一下，又会到处为害。因此，一定要人人动手，坚持不懈，反复斗争，突击与经常相结合，因地制宜地来消灭四害，方能除尽。 名词说明 四勤：指勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服。 六不：不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰。 三带：带手帕、带口杯、带手纸。 五病：痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病(包括病原携带者)，活动性肺结核，化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍食品卫生的疾病。

2、、简述在体育锻炼中,我们应了解的体育卫生常识有哪些(5分)(不少于500字)？

【健康科普】不可不知的卫生常识 　　体育锻炼应注意哪些卫生问题? 　　要坚持锻炼的经常性；锻炼要循序渐进；要遵循全面锻炼的原则；每次锻炼要有准备活动和整理活动；运动后不宜大量饮水，运动项目和强度要因人因时制宜，要根据身体的状况来决定运动量；饭后不宜剧烈运动。 　　什么是用眼卫生的“二要二不要”? 　　“二要”：①读书写字姿势要端正。②连续读书写字一小时左右要休息片刻。 　　“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字。②不要躺着、走路或乘车时看书。 　　看电视怎样注意用眼卫生? 　　①每次看电视不超过2小时。②距离电视屏幕2米以上。③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置。④观看时室内开盏小灯。 　　心理健康表现在哪些方面? 　　①智力发育正常。②有自知之明。③有良好的人际关系。④经常保持稳定、乐观的良好情绪。 　　“大卫生”的基本思想是什么? 　　人人为健康、健康为人人。 　　“世界卫生日”是哪一天? 　　每年的4月7日。 　　社区居民健康行为有哪些? 　　①学习卫生保健知识，有保健书籍，经常参加体育锻炼。 　　②注意日常饮食的营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀。 　　③社区居民家庭备有常用消毒剂，餐具定期消毒。 　　④家庭环境清洁，物品整齐，居室经常通风。 　　⑤不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒。 　　⑥定期进行健康检查。

3、黑板报卫生角内容，30字左右

可写一些生活小常识关于(饮食)卫生的，生活小贴士 要不然就写一些常见药的使用说明 1. 饭前便后要洗手，放学回家先洗手。 2. 常给教室通风。 3. 多做体育锻炼。 4. 养成良好的卫生习惯。严把“病从口入”关，勤洗手，不喝生 水。 5. 瓜果蔬菜要洗净。 6. 保持清洁用具的卫生。

4、黑板报卫生角内容，30字左右

可写一些生活小常识关于（饮食）卫生的，生活小贴士 要不然就写一些常见药的使用说明 1. 饭前便后要洗手，放学回家先洗手。 2. 常给教室通风。 3. 多做体育锻炼。 4. 养成良好的卫生习惯。严把“病从口入”关，勤洗手，不喝生 水。 5. 瓜果蔬菜要洗净。 6. 保持清洁用具的卫生。

5、黑板报卫生角内容，30字左右

可写一些生活小常识关于（饮食）卫生的，生活小贴士 要不然就写一些常见药的使用说明 1. 饭前便后要洗手，放学回家先洗手。 2. 常给教室通风。 3. 多做体育锻炼。 4. 养成良好的卫生习惯。严把“病从口入”关，勤洗手，不喝生 水。 5. 瓜果蔬菜要洗净。 6. 保持清洁用具的卫生。

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1、简述在体育锻炼中,我们应了解的体育卫生常识有哪些(5分)(不少于500字)？

1、运动前做好准备活动准备活动目的是打破安静时的身体生理平衡状态，调动内脏各器官系统迅速地从安静过渡到运动状态。准备活动的作用在于提高中枢神经系统的兴奋性；扩大肌肉，韧带、关节的活动范围；克服内脏器官的惰性，加强心血管和呼吸器管的活动能力，使机体各方面的功能达到适应锻炼的要求。

2、运动饮水卫生 运动中的饮水应以少量、多次为原则，同时应饮接近于血浆渗透压的生理盐水或含少量蔗糖、果汁的饮料，以基本维持机体在运动时失去的生理平衡。3．饮食卫生运动中或运动前不宜大量进食。由于剧烈运动的颠簸作用，会因食物的重力而牵拉肠系膜，引起腹痛。同时，因运动的需要，大量血液流进骨骼肌，使胃肠的血液减少，消化机能减弱，因而饭后即刻运动和运动中大量进食，都是不符合卫生要求的，会直接影响身体健康。

4、运动衣着卫生参加体育锻炼时穿的服装应该舒适、轻便、宽松适宜。夏季穿浅色，轻而薄的服装便于散热，预防中暑。冬季，穿的服装让身体感觉不冷就适合。运动前，不要过早脱衣，待身体发热，再把衣服脱掉。运动后要及时把衣服穿上.

5、睡眠卫生睡眠即是机体的生理需要，又是一种休息措施。讲究睡眠卫生十分重要。人体需要在睡眠的时候完成非常多的工作，恢复体力是不用说的了，其他还包括身体的修复、内脏的排毒、血液的重新分配等。