如何在生活中利用水来保持口腔健康?
- 漱口： 每晚漱口至少两次，每次至少 30 分钟。使用适量的水，轻轻刷去口干和细菌。
- 刷牙： 每晚刷牙至少两次，每次至少 2 分钟。使用适量的水，轻轻刷去牙际和牙龈。
- 保持口腔清洁： 每周清洁牙刷和刷牙具。使用适量的水，轻轻刷去牙垢和牙Problemas。
- 保持口腔干燥： 避免喝大量的水，保持口腔干燥。可以使用牙膏或漱口水。
- 避免使用口香剂： 使用口香剂可能会破坏口腔健康，因此避免使用。
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保持良好的口腔卫生习惯： 每天刷牙、漱口和清洁牙刷和刷牙具。保持口腔清洁可以帮助预防口腔疾病。
