理疗瑜伽对人体的好处？深圳哪有理疗瑜伽培训
1、理疗瑜伽对人体的好处？
瑜伽的辩证与人体理疗 人体理疗是应用各种物理因素作用于人体，以防治疾病的方法，称为物理疗法，简称理疗。 理疗是现代医学用词，是采取康复治疗的1项重要内容。通过物理因素对局部的直接作用，和神经、体液的间接作用引起人体反应，调整血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，促进组织修复，因而消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。 在瑜伽中，对人体进行辩证的修复和调整，这个观点与医学的理疗有相同的观点，但采取的内容和法虽然有不同，但意义上都是因人体问题，而有相互借鉴之处。瑜伽辩证学可看古典瑜伽的1些经典部分，比如《瑜伽经》就是1部非常好的人体辩证学，其预防和针对消除人体的病障等，都有非常深刻的阐述。 腰部是人体的1个重要组成部分，起着支持、负重和活动的作用，它由许多骨、关节、椎间盘、韧带、肌肉、筋膜和神经组成。人体的腰部具有运动灵活、活动幅度大和能适应各种姿势的特点，人们的1切活动都离不开它，然而，它却又是1个容易引起损伤的部位。 当我们日常工作，或者劳动时姿势不正确，或者因某些动作不协调，猛然提起过重的物体时，或者在练习瑜伽体式腰部活动时，没有思想准备，或肌肉未能适应，腰部活动范围过大，都可以引起腰部扭伤。腰扭伤俗语也叫闪腰，是健身运动锻炼中，最常见的1种不良伤病。腰扭伤后1定要彻底治好，否则，容易落下反复发作的病根，造成慢性腰痛，经久不愈的话，那将会影响你日后的健康生活，而痛苦难安。 日前，很多教练反应不少会员在练习瑜伽体式时，呈现着腰部很多问题，尤其是练习力量型，现代运动性强的“流瑜伽、现代阿斯汤加、难度技能类瑜伽”问题居多，这里，我们建议，练习瑜伽要根据自己的身体情况，不要盲目追寻这些西方传播过来类的运行性瑜伽，要想在瑜伽体式锻炼时防止腰扭伤，需注意以下几点：
1、在练习瑜伽体式前，做好准备活动，尤其是腰部的准备活动更要认真去做，如前后弯腰、左右侧弯、上跳下蹲、旋转腰部等体式运动，要腰部充分活动开以后，此时的肌肉有发热感、血液循环畅通，再练习体式内容运动，便不易发生腰扭伤。
2、注意姿势正确性，用力得当；瑜伽每1个体式运动，都有1定的动作要领，每1个人对动作要领的感受是不同的，因此，身体的感受会发出正确的感受信息，比如“酸痛胀麻等”，正确对待这些人体的触觉信息，部位不同，“酸痛胀麻等”等性质的信息内容是不同的效应，对于这1点，我们要具体感受身体现场的情况来对待，不要1味地盲从于某类说法，那是对人体的愚昧和无知，也不是医学解剖学可以解释明白的，这1点很重要。
3、练习瑜伽体式时，要有腰部保护意识；尤其是有慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、慢性腰扭伤的身体病障，或者身体历史的练习者，腰部的肌肉、韧带软弱无力，协调性和稳定性较差，因此，在进展瑜伽体式的锻炼时，要注意腰部保护的意识；练习过程某些类的体式中，用呼吸充分到腰腹，如此增强腰部的支撑力量，并重点注意，不要猛然用力和过度弯腰的动作。要掌握正确的体式姿势，腰部运动要逐渐用力，先小后大，切忌不要用力而使得自己不能掌握体式过度，以免发生腰扭伤。
4、身体的任何1种组织，在人体的生物学上都有“用进废退”的规律和说法，腰部的组织也不例外。经常适度活动腰部，能使腰部的血管扩张、血液循环得到改善、营养供应更为充足，骨骼坚硬，肌肉发达有力，韧带的弹性增强，即使在负重较大的情况下，也不致发生腰扭伤。因此，有针对性的加强腰部的体式锻炼，比如：有生命树式的高低起伏练习、气息控制的前弯后仰卧练习、金刚跪坐的支点撑练习、双臂辅助支持的扭腰转身练习、收束桥形拱身练习等，瑜伽练习者，可根据自己的爱好，多方面的合理选择，只要坚持经常、持之以恒就可把腰部锻炼得坚强有力，切记：练习腰部，呼吸最重要，莫忘这1点要领。 对于1些练习者反应，关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱等问题，而最常的扭伤见于脚踝关节、手腕关节及下腰部。1禅来简单的说1些问题产生时，必要采取的必要防护与措施。
1、踝关节扭伤： 北京某教练反应，某会员练习者上瑜伽课时，左右跨步地移动，由于脚着地时，身体重心不稳则偏向1侧，使脚的前外侧先着地，当时造成扭伤在地。 所以人体足在落地，控制不当的时候，脚掌内屈翻位扭伤外侧副韧带最常见。 症状与诊断： 练习者出现伤后踝关节外侧剧烈疼痛，活动受限，跛行或不能行走，则直接去医院接收医生的专业检查。假如扭伤后，1段日子内，慢慢的伤处有些肿胀，但还能轻步行走，不是很大的痛，说明轻伤足部畸形不是很明显；若是重伤，根本无力站立或者支撑行步，则说明有足内翻畸形严重。因此，1般的情况下，在人体12小时后出现皮下瘀斑，损伤部位有压痛点，踝关节内翻，疼痛加重，最好不要耽搁，这需要直接去医院接受治疗了。假如脚踝关节稳定性差，如有活动异常者，比如，站立时颤抖不定，痛感由脚传至腿部不断，则说明有韧带断裂的嫌疑。 当场应急处理与恢复练习： 严重的受伤后立即进行冷敷，这是必要的采取措施，1般瑜伽会馆无这个条件，直接迅速去医院即可，冷敷后外在需要敷伤药，在医院会用绷带包扎固定休息。伤后24小时内，有不断的疼痛感，切勿乱动身体，可采用物理疗法缓解，具体问大夫即可。当单纯的踝关节扭伤，在急性症状减退后，应在保护带，比如，弹力绷带、护踝等医疗用具的帮助下，可采取固定用具下，进行着地行走活动，比如：拐杖，呵呵。 约1段时间后，先可进行缓慢的活动，从腰部增加气力恢复和人体协调性练习，如踝关节有无意间的抗阻力活动，也可在松软的地面上进行1些，较慢动作的练习。如：散步、踏地、轻松的抬腿等，这样对踝关节有松动不稳的伤者有帮助，另外，注意腰部和腿部之间的力量协调，呼吸要紧密配合好，并控制踝部的动作力量。
2、急性腰扭伤的主要症状有几方面人体的表象： 疼痛，腰部不能支撑而收缩，这是人体自然反应的保持措施。也有腰部组织周围有出血、水肿、渗出等现象。有些是腰活动受限，有的则当时不是很痛，有的次晨才开始疼痛。有些则翻身困难，步态缓慢，腰活动受限。有些则局部压痛，比如，腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条
4、5腰椎横突与髂骨之间，或大致腰骶部中线等处。 在瑜伽练习者出现腰部扭伤时，可采取急救措施： 休息下来，采取静卧平躺，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使身体保持安静而少动。若痛感不断时，可缓慢的抬腿，双手自抱双膝，可以减轻疼痛，进行这个姿势时，掌握好呼吸有助疼痛的持续缓解。剩下的时间等练习者疼痛减弱时，直接去医院接收检查和治疗。
3、对于小关节扭伤，采取的错误与正确方法， 由于国内大量的培训机构出来的教练，对人体知识的缺乏，在运动时经常发生的1些小关节扭伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤等问题上存在1些见解的误区。有些教练则认为，由于小关节扭伤比较常见，所以很多是自己进行处理，觉得不是什么大病，不必去医院，这个观点要修正。 由于自己对处理原则掌握不准，所以往往采取错误的做法，比如：某瑜伽会所会员在关节扭伤后，教练马上建议用很烫的热水浸泡，或用烧热的白酒揉搓扭伤处。殊不知，刚刚扭伤的关节内的许多毛细血管正在出血，此刻用热水浸泡、白酒揉搓扭伤处，不但不能止血，反而会使血液循环加快，结果是毛细血管出血越多，扭伤处关节内淤血越多，肿胀越甚，对扭伤关节的恢复越不利。 这1点要切记！ 还有1些练习者，在扭伤后又1个常见的错误做法是：自己或请他人盲目地揉搓患处，据说是为了止痛，或者认为揉搓可以活血祛瘀，理筋通络，加快扭伤的恢复。岂不知，用力不当，或者用力不均匀揉搓患处，会使肌肉间的组织液渗出增多，使扭伤的关节更加肿胀疼痛，反而加重了扭伤的症状。在这1点上，作为1名教练者看到会员这类问题时，要直接制止。 正确的做法是：积极的、迅速的采取冷却止血的措施，有条件的则用冰袋或冷水敷在患处约10分钟，使血管收缩，降低局部血流量，以起到止血作用，然后待肿痛基本上消散后，再改用皮肤可接受的温水敷患处，以活血化瘀消除关节内淤血。同时，可抬至高处，以加快血液的回流，减少脉体的血液压力，不致于使血流到血管破裂处而大量渗出，促使血肿消散。 所以我们切记这亮点，发生小关节扭伤后，1是不要用热敷，2是不要揉搓患处。 对于腰部发生“闪腰”，即急性腰扭伤。在1-2天内用冷毛巾作腰部湿敷，使破裂的小血管收缩而止血，待疼痛后减轻，然后改用温热毛巾湿敷，促进血肿吸收，但这都是暂行的办法，最好选择去医院治疗。 另外，遇到脊椎伤害，尤其是颈椎，练习者会有明显的头痛、呕吐、疼痛、身体麻痹等情形发生时，必须直接中止练习，尽快送医急救，这种情形会发生在动作量大的情形下。有些则是轻度的发生，也要重视和注意起来，而不是忽略人体出现的这些信息问题，以免头部与颈椎的深度伤害。 总之，如果在瑜伽体式运动中发生的不良伤害，1定要采取适当的措施，才可避免更要重的情况发生。最好的办法是，切记这1条：瑜伽不是的体育杂技运动，要根据自己的身体条件进行练习，瑜伽本身是1门人体的哲学，运用瑜伽辩证法对待自己，这是最好的瑜伽练习。 1切归凌编辑。
2、深圳哪有理疗瑜伽培训
瑜伽是1个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于1身 理疗瑜伽专业性比较，要求是很高的，这些都我们罗曼学员必须掌握的。
3、已经是瑜伽老师了，近期想要进修1下理疗瑜伽方面的知识，有没有好的推荐呢？
你可以去看1下尚汀瑜伽学院，要把完整成熟正确的瑜伽知识甚至是瑜伽背后的文化传播出去，优化整个瑜伽市场的教学水平，同时也给瑜伽老师1个持续进修的平台，帮助更多的老师和学生找到适合自己的习练方向。
4、瑜伽理疗包括哪些
瑜伽的辩证与人体理疗 人体理疗是应用各种物理因素作用于人体，以防治疾病的方法，称为物理疗法，简称理疗。 理疗是现代医学用词，是采取康复治疗的1项重要内容。通过物理因素对局部的直接作用，和神经、体液的间接作用引起人体反应，调整血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，促进组织修复，因而消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。 在瑜伽中，对人体进行辩证的修复和调整，这个观点与医学的理疗有相同的观点，但采取的内容和法虽然有不同，但意义上都是因人体问题，而有相互借鉴之处。瑜伽辩证学可看古典瑜伽的1些经典部分，比如《瑜伽经》就是1部非常好的人体辩证学，其预防和针对消除人体的病障等，都有非常深刻的阐述。 腰部是人体的1个重要组成部分，起着支持、负重和活动的作用，它由许多骨、关节、椎间盘、韧带、肌肉、筋膜和神经组成。人体的腰部具有运动灵活、活动幅度大和能适应各种姿势的特点，人们的1切活动都离不开它，然而，它却又是1个容易引起损伤的部位。 当我们日常工作，或者劳动时姿势不正确，或者因某些动作不协调，猛然提起过重的物体时，或者在练习瑜伽体式腰部活动时，没有思想准备，或肌肉未能适应，腰部活动范围过大，都可以引起腰部扭伤。腰扭伤俗语也叫闪腰，是健身运动锻炼中，最常见的1种不良伤病。腰扭伤后1定要彻底治好，否则，容易落下反复发作的病根，造成慢性腰痛，经久不愈的话，那将会影响你日后的健康生活，而痛苦难安。 日前，很多教练反应不少会员在练习瑜伽体式时，呈现着腰部很多问题，尤其是练习力量型，现代运动性强的“流瑜伽、现代阿斯汤加、难度技能类瑜伽”问题居多，这里，我们建议，练习瑜伽要根据自己的身体情况，不要盲目追寻这些西方传播过来类的运行性瑜伽，要想在瑜伽体式锻炼时防止腰扭伤，需注意以下几点：
1、在练习瑜伽体式前，做好准备活动，尤其是腰部的准备活动更要认真去做，如前后弯腰、左右侧弯、上跳下蹲、旋转腰部等体式运动，要腰部充分活动开以后，此时的肌肉有发热感、血液循环畅通，再练习体式内容运动，便不易发生腰扭伤。
2、注意姿势正确性，用力得当；瑜伽每1个体式运动，都有1定的动作要领，每1个人对动作要领的感受是不同的，因此，身体的感受会发出正确的感受信息，比如“酸痛胀麻等”，正确对待这些人体的触觉信息，部位不同，“酸痛胀麻等”等性质的信息内容是不同的效应，对于这1点，我们要具体感受身体现场的情况来对待，不要1味地盲从于某类说法，那是对人体的愚昧和无知，也不是医学解剖学可以解释明白的，这1点很重要。
3、练习瑜伽体式时，要有腰部保护意识；尤其是有慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、慢性腰扭伤的身体病障，或者身体历史的练习者，腰部的肌肉、韧带软弱无力，协调性和稳定性较差，因此，在进展瑜伽体式的锻炼时，要注意腰部保护的意识；练习过程某些类的体式中，用呼吸充分到腰腹，如此增强腰部的支撑力量，并重点注意，不要猛然用力和过度弯腰的动作。要掌握正确的体式姿势，腰部运动要逐渐用力，先小后大，切忌不要用力而使得自己不能掌握体式过度，以免发生腰扭伤。
4、身体的任何1种组织，在人体的生物学上都有“用进废退”的规律和说法，腰部的组织也不例外。经常适度活动腰部，能使腰部的血管扩张、血液循环得到改善、营养供应更为充足，骨骼坚硬，肌肉发达有力，韧带的弹性增强，即使在负重较大的情况下，也不致发生腰扭伤。因此，有针对性的加强腰部的体式锻炼，比如：有生命树式的高低起伏练习、气息控制的前弯后仰卧练习、金刚跪坐的支点撑练习、双臂辅助支持的扭腰转身练习、收束桥形拱身练习等，瑜伽练习者，可根据自己的爱好，多方面的合理选择，只要坚持经常、持之以恒就可把腰部锻炼得坚强有力，切记：练习腰部，呼吸最重要，莫忘这1点要领。 对于1些练习者反应，关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱等问题，而最常的扭伤见于脚踝关节、手腕关节及下腰部。1禅来简单的说1些问题产生时，必要采取的必要防护与措施。
1、踝关节扭伤： 北京某教练反应，某会员练习者上瑜伽课时，左右跨步地移动，由于脚着地时，身体重心不稳则偏向1侧，使脚的前外侧先着地，当时造成扭伤在地。 所以人体足在落地，控制不当的时候，脚掌内屈翻位扭伤外侧副韧带最常见。 症状与诊断： 练习者出现伤后踝关节外侧剧烈疼痛，活动受限，跛行或不能行走，则直接去医院接收医生的专业检查。假如扭伤后，1段日子内，慢慢的伤处有些肿胀，但还能轻步行走，不是很大的痛，说明轻伤足部畸形不是很明显；若是重伤，根本无力站立或者支撑行步，则说明有足内翻畸形严重。因此，1般的情况下，在人体12小时后出现皮下瘀斑，损伤部位有压痛点，踝关节内翻，疼痛加重，最好不要耽搁，这需要直接去医院接受治疗了。假如脚踝关节稳定性差，如有活动异常者，比如，站立时颤抖不定，痛感由脚传至腿部不断，则说明有韧带断裂的嫌疑。 当场应急处理与恢复练习： 严重的受伤后立即进行冷敷，这是必要的采取措施，1般瑜伽会馆无这个条件，直接迅速去医院即可，冷敷后外在需要敷伤药，在医院会用绷带包扎固定休息。伤后24小时内，有不断的疼痛感，切勿乱动身体，可采用物理疗法缓解，具体问大夫即可。当单纯的踝关节扭伤，在急性症状减退后，应在保护带，比如，弹力绷带、护踝等医疗用具的帮助下，可采取固定用具下，进行着地行走活动，比如：拐杖，呵呵。 约1段时间后，先可进行缓慢的活动，从腰部增加气力恢复和人体协调性练习，如踝关节有无意间的抗阻力活动，也可在松软的地面上进行1些，较慢动作的练习。如：散步、踏地、轻松的抬腿等，这样对踝关节有松动不稳的伤者有帮助，另外，注意腰部和腿部之间的力量协调，呼吸要紧密配合好，并控制踝部的动作力量。
2、急性腰扭伤的主要症状有几方面人体的表象： 疼痛，腰部不能支撑而收缩，这是人体自然反应的保持措施。也有腰部组织周围有出血、水肿、渗出等现象。有些是腰活动受限，有的则当时不是很痛，有的次晨才开始疼痛。有些则翻身困难，步态缓慢，腰活动受限。有些则局部压痛，比如，腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条
4、5腰椎横突与髂骨之间，或大致腰骶部中线等处。 在瑜伽练习者出现腰部扭伤时，可采取急救措施： 休息下来，采取静卧平躺，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使身体保持安静而少动。若痛感不断时，可缓慢的抬腿，双手自抱双膝，可以减轻疼痛，进行这个姿势时，掌握好呼吸有助疼痛的持续缓解。剩下的时间等练习者疼痛减弱时，直接去医院接收检查和治疗。
3、对于小关节扭伤，采取的错误与正确方法， 由于国内大量的培训机构出来的教练，对人体知识的缺乏，在运动时经常发生的1些小关节扭伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤等问题上存在1些见解的误区。有些教练则认为，由于小关节扭伤比较常见，所以很多是自己进行处理，觉得不是什么大病，不必去医院，这个观点要修正。 由于自己对处理原则掌握不准，所以往往采取错误的做法，比如：某瑜伽会所会员在关节扭伤后，教练马上建议用很烫的热水浸泡，或用烧热的白酒揉搓扭伤处。殊不知，刚刚扭伤的关节内的许多毛细血管正在出血，此刻用热水浸泡、白酒揉搓扭伤处，不但不能止血，反而会使血液循环加快，结果是毛细血管出血越多，扭伤处关节内淤血越多，肿胀越甚，对扭伤关节的恢复越不利。 这1点要切记！ 还有1些练习者，在扭伤后又1个常见的错误做法是：自己或请他人盲目地揉搓患处，据说是为了止痛，或者认为揉搓可以活血祛瘀，理筋通络，加快扭伤的恢复。岂不知，用力不当，或者用力不均匀揉搓患处，会使肌肉间的组织液渗出增多，使扭伤的关节更加肿胀疼痛，反而加重了扭伤的症状。在这1点上，作为1名教练者看到会员这类问题时，要直接制止。 正确的做法是：积极的、迅速的采取冷却止血的措施，有条件的则用冰袋或冷水敷在患处约10分钟，使血管收缩，降低局部血流量，以起到止血作用，然后待肿痛基本上消散后，再改用皮肤可接受的温水敷患处，以活血化瘀消除关节内淤血。同时，可抬至高处，以加快血液的回流，减少脉体的血液压力，不致于使血流到血管破裂处而大量渗出，促使血肿消散。 所以我们切记这亮点，发生小关节扭伤后，1是不要用热敷，2是不要揉搓患处。 对于腰部发生“闪腰”，即急性腰扭伤。在1-2天内用冷毛巾作腰部湿敷，使破裂的小血管收缩而止血，待疼痛后减轻，然后改用温热毛巾湿敷，促进血肿吸收，但这都是暂行的办法，最好选择去医院治疗。 另外，遇到脊椎伤害，尤其是颈椎，练习者会有明显的头痛、呕吐、疼痛、身体麻痹等情形发生时，必须直接中止练习，尽快送医急救，这种情形会发生在动作量大的情形下。有些则是轻度的发生，也要重视和注意起来，而不是忽略人体出现的这些信息问题，以免头部与颈椎的深度伤害。 总之，如果在瑜伽体式运动中发生的不良伤害，1定要采取适当的措施，才可避免更要重的情况发生。最好的办法是，切记这1条：瑜伽不是的体育杂技运动，要根据自己的身体条件进行练习，瑜伽本身是1门人体的哲学，运用瑜伽辩证法对待自己，这是最好的瑜伽练习。 1切归凌 编辑。
5、瑜伽现在专修什么派系好，个人想学理疗瑜伽和艾杨格
理疗瑜伽不属于流派，是1种针对性的练习法，很多主要流派都有理疗内容，只是每个流派重心不同，而且很多知识并没有传授到国内。目前国比较权威和系统教学的只有艾扬格这1个流派。 至于国内其他的理疗瑜伽，很多都是以中医理论为基础的瑜伽练习，还有以普拉提为基础的瑜伽练习，都是属于在传统哈他瑜伽基础上的变化，有些甚至只是打着瑜伽旗号的健身法（“瑜伽”这个名称比较高大上。“气功”这个词上个世纪被搞烂掉了，现在大家都不用这个词），有理疗功效，可以作为疗法，但是严格来讲不属于瑜伽范畴。
6、为什么人们需要学习瑜伽理疗
理疗瑜伽，使得我们能够理解如何运用瑜伽的方法，对应人体相关潜在的1些疾病，进行系列的综合调理。如，颈椎、腰椎；脊柱、关节；脏腑、感官；肌肉、骨骼等1系列问题的调理。大部分人学习瑜伽是为了使身体更健康，但是有很多人并不了解自己的身体状况，上完课可能会出现头晕、恶心、头痛等，这时就需要瑜伽老师具备1些理疗瑜伽的知识来解决这些问题。所以，具备瑜伽理疗的知识是成为1个合格瑜伽教练必备的基本常识。
