女人在坐月子时，都有哪些必知的常识呢？产妇要学习哪些关于产程的知识?

1、女人在坐月子时，都有哪些必知的常识呢？

1般女性生完孩子后，会经历42天的坐月子时间，对女性来说简直是难熬。坐月子期间1定要摒弃旧观念，只有科学坐月子才能让身体恢复的又快又好。 女性坐月子需掌握哪些黄金守则？

1、及时排尿 生完孩子后盆底肌神经受到压迫，膀胱肌短暂性不受控制，往往出现尿频和漏尿的情况。膀胱不能接受到排尿的信号，当大量尿液在膀胱积聚时，势必会引发感染。所以生完孩子后需定时排尿，早晨醒来后第1件事排尿，然后大约每2个小时排1次。

2、饮食以清淡为主 1部分产妇为了能让身体快速恢复正常，而大鱼大肉的吃或补各种保养品，但这是错误的做法。因为生完孩。

2、产妇要学习哪些关于产程的知识?

争取顺产 为达此目的,须做好以下几项: (1)做好孕期保健,注意适当的营养和体重的增加,合理安排工作和休息｡接受分娩教育,对于分娩有充分的心理准备｡练习呼吸运动(腹式呼吸､胸式呼吸､短促呼吸),以备产时运用｡ (2)足月临产前(妊娠37~38周),医生要对孕妇的整个妊娠情况进行1次鉴定,根据产道､产力､胎儿3方面,初步预测分娩是否顺利｡如果产道､胎儿正常,临产后宫缩也协调有力,大多可顺利分娩｡ (3)产程中的宫缩痛会影响产妇的情绪､饮食､大小便,甚至影响产程的进展｡但是,有。

3、产褥后的宝妈们在此期间所要注意的有很多，有什么护

引言：女性产褥期需要注意吃、住、穿。只有珍惜自己的身体，才能在未来生活得更舒适。但是有些女性比较邋遢，经常忘记医生的建议，影响了她们的产后恢复。那么，女性产褥期护理有哪些注意事项呢？

1、不能久卧很多宝妈都有这种误解。在坐月子期间，她们只是休息，在床上努力休息，平时不下床，基本上什么都在床上做。其实这显然是错误的，不时下床活动对伤口恢复很有帮助，也能保证心情好。坐月子就应该好好坐，宝妈坐月子期间不应该1直卧床，宝爸要尽量给1个好的坐月子环境，避免生气着凉。

2、注意卫生产褥期的主要问题之1是恶露和恶露，那里仍然。

4、版纳的妈妈们，产后恢复常识有哪些？

1、环境 产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新，给宝宝妈妈提供足够的氧气。室温1般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。

2、休息 产后恢复要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。

3、饮食 产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜，以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，3餐之外还应适当加餐。

4、产后活动 产后8小时可以在床上坐1会儿。如分娩顺利，产。

5、产后知识：产后的哪些旧习俗不能相信？

1.产后不能动 在我国很多地方都还信守着“产后不能下床动”的坐月子误区，女性生完孩子之后，1个月的时间内大部份都要她们睡在床上，好好休养。这样的坐月子方式，不仅不利于女性产后恶露的排出，还会影响到产妇的心情，导致情绪上的问题。在西方，女性1生完产马上就出院，产后1两小时后女性就下床活动，越早下床活动越对女性子宫和产后恢复就越有帮助。长时间躺在床上对女性产后健康不利，应该早日破除这样的不良习俗。 2.产后不能洗头 在传统的坐月子习俗当中，女性生产之后的1个月内是不能洗头、洗澡的。但这么长时间不洗头、洗澡会导致大量的细菌、死皮沾附于产妇身体皮肤，这些细菌不止是会破坏皮肤正常的循环系统，还会导致它们进入到皮肤表层引起瘙痒、不适、过敏等症状，不利于。

6、产后恢复要懂这些卫生知识

想要产后身体各项机能快速恢复，新妈妈们1定要注意产后卫生，这样才有助于产后恢复，在这里，亲样宝贝我提醒新妈妈们，产后恢复要懂以下这些卫生知识：

1、活动与休息 1个健康的产妇可于产后6—7小时坐起，12小时后自己到厕所大小便，24小时则可下牀活动，早下牀活动可以促进身体尽快恢复，并利于子宫的复旧和恶露的排出，从而减少感染的机会。增加膀胱和排尿功能的迅速恢复，减少泌尿系统感染。促进肠蠕动，加强胃肠道的功能以增进食欲，减少便秘的发生。产妇要有足够的睡眠时间，避免重体力劳动，以免发生子宫脱垂，有人认为：“坐月子”就是要卧牀休息1个月，其实这是完全不必要的。

2、居室的要求 科学的为产妇及婴儿安排1个良好舒适的环境，对。