女生来月经 应注意哪些常识

1、女生来月经 应注意哪些常识

痛经注意事项： 1）月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。 2）月经来潮，则更应避免... 你应该注意的是应该别吃什么好，如果你是新手，呵呵。不要吃冰冷的东西，像冰淇淋，这是女孩子常爱犯的忌，偶以前就是，吃油淡点的食物，汤是另当别论的，最好禁食油炸。还有就是最好要适量运动，半小时/天为宜，这... 1般这种情况不需要治疗，这是因为十几岁的女孩子内分泌不稳定，不需要担心，大点就会好的 对女孩子来说，除了容貌、体态上的烦恼外，还有1个更大的隐忧：有相当1部分的胖姑娘会患上月经不调。 月经不调是1个统称，它包括月经提前、延后、不定期，月经过多、过少等。胖姑娘伴发的月经不调，大多数表...

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最... 吃1点生血的菜和肉类，可以吃1点菠菜，瘦肉，猪肝，猪肝是补铁的！！！可以熬点汤喝，鸡汤比较好，不要喝鸭汤！！！多喝热开水，因为经期有经血流出，导致体内缺水，多喝水！！！ ...月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。 肥胖、月经迟来、量少、痰多的人，平日要少... 症状：月经提前；月经量多、黏稠、有血块；口乾舌燥、尿少色黄、便秘。 作用：清凉退火。 材料：...

1、自月经初潮起，就应学习、了解1些卫生常识，对月经来潮这1生理现象有1个正确的认识，消除恐惧及紧张...

3、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用... 月经到来前两3天，4肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。 4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹... (4) 月经不调 中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气... 千万不要吃荔枝啊。因为荔枝比较湿热，最好喝点乌鸡烫，或者煲点红枣鸡蛋糖水喝。