100条养生常识，你知道几条,每天养生小知识(精选98句)

1、100条养生常识，你知道几条

养生常识有减少盐分摄入；每天喝2000ml的水；吃饭时少喝水；高跟鞋7cm是极限；每周熬夜不超过2次。下面具体介绍：

1、减少盐分摄入 盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低1些，有高血压家族病史的女性1定要注意。

2、每天喝2000ml的水 生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较低，皮肤也比较好。

3、吃饭时少喝水 可以在吃饭的过程中喝1点水来起润滑作用，但吃完饭后就不要再喝任何东西了，不管是喝水、茶还是果。

2、每天养生小知识(精选98句)

1、1般“好牙齿”都具备

2、以质量为保证，以服务为中心，以爱心为注脚，塑造大众健康新生活。

3、生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后就没烛油流下弄脏蛋糕。

4、人的身体好比电脑，生病好比感染了病毒，疾病的治疗和康复好比自我诊断和修复程序！

5、不小心碰破鱼胆，朝被胆汁污染的鱼肉上涂些酒或小苏打，然后用冷水冲洗，苦味即可消除。

6、糯米酒酿1小碗，加入菊花叶汁（捣烂绞取）半酒杯，煮开后趁热服食，治妇女哺乳期乳汁不通。

7、1个2十多岁的女孩应该有她的生机与活力，而此刻，大我几圈的老中医却在我面前赫然地神采奕奕。

8、人类之所以感到幸福的原因，并不是身体健康，也不。