人缺少钾有什么反应?吃什么补钾?成人缺乏维生素B2应该注意些什么嘞??
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1、人缺少钾有什么反应?吃什么补钾?
介绍几种含钾量高的水果,需要的人不妨试试。 苹果:含钾量颇大,对腹泻、便秘都很有效,苹果本身具有能调控能量的苹果酸 木瓜:维他命含量很丰富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,当肉吃多了时能帮助消化,且含有大量整肠功能作用的果胶。 草莓:富含维他命C,只要每天5颗就能满足人体1天所需的份量。 西瓜:含钾量多,且有利尿的作用。 柿子:是1种多钾,多维他命C,A的水果。 葡萄柚:热量低,含有大量维他命,钾的含量比苹果,西瓜还多。 香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖,但很容易消化。钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,最适合希望腿部更苗条的人食用。
![成人缺乏维生素B2应该注意些什么嘞?? 成人缺乏维生素B2应该注意些什么嘞??](/storage/images/2023-03/MKcT1GQBHb1pe3GhtTCJitdQ2JF1S1mG.jpg)
2、成人缺乏维生素B2应该注意些什么嘞??
可以买VB维生素片或是复合维生素片服用 平时注意多吃谷类,小麦,土豆,番薯 多吃红豆 主要是因为饮食结构不合理导致的,只要注意调整饮食,慢慢地会好的。
![饮食卫生常识有什么 饮食卫生常识有什么](/storage/images/2023-03/XxASFDNqGrIaHvYFf0verPMzcQO9L9Hs.jpg)
3、饮食卫生常识有什么
要合理安排好3餐 由于假期起床较晚,早餐可给孩子准备少量食物,如1小碗米粥加1点绿色蔬菜;或1杯牛奶加两片馒头;或1个煮鸡蛋加1杯果汁;或1杯果汁加3块小点心等,这样既给孩子补充了1定的营养物质,又不会让孩子养成午餐不想吃饭的习惯。午餐时可吃些鱼、瘦肉、蛋、蔬菜、薯类、豆腐及豆制品,来满足孩子生长发育的需要。餐后1小时要给1个水果。晚餐通常要适量吃些清淡的饮食,如1碗米饭加蔬菜,再加1碗汤;或1条鱼加1个馒头、1些蔬菜等。应给孩子临睡前喝杯奶加1个橙子或吃1片维生素C。 注意食物的粗细搭配 现在的食物越来越精,品种也多样,但却忽视了营养搭配。维生素B1(硫胺素)和尼克酸存在于杂粮中,如果缺乏会导致眼肌麻痹、视觉迟钝,严重的还会引起眼睛病变。家长可以在每餐的主食中加1些粗粮,小米、玉米、全麦、小豆等均可。 有的家长认为,孩子只有多吃肉类食品才能身体好,以致小小年纪就得了高血脂、脂肪肝、糖尿病等成人病。假期里,家长应注意给孩子多吃些粗纤维的蔬菜,如白菜、菠菜、莴笋等,减少脂肪摄入量。 注意补充维生素A 维生素A具有维持正常视觉、保持角膜上皮细胞正常分化的功能。若补充不足,会造成暗适应差、角膜干燥和退化。假期里孩子长时间看电视会影响到视力发育,所以更应补充含维生素A的食物。牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、牛奶、羊奶、鸡蛋等食物中富含维生素A。 适当补充维生素D 维生素D具有促进钙和磷吸收、促进骨骼和牙齿正常发育的功能。若缺乏维生素D,会造成佝偻病和骨质软化症。冬天里除了让孩子多晒太阳外,还要在食物中补充些维生素D。鱼肝油中富含维生素D,但必须在医生的指导下服用。奶油、蛋黄、牛奶类的食物含少量的维生素D。 多吃富含维生素C的水果和蔬菜 维生素C也叫抗坏血酸,具有促进胶原物质的合成、增进机体抵抗力的作用。假期里户外活动少,孩子身体抗病能力差,应多吃含维生素C的食物。富含维生素C的水果蔬菜有新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、刺梨、青椒、番茄、大白菜、土豆等。 避免摄入过多的0食、饮料 孩子适当吃些0食、喝少量的饮料并无碍。可是有的家长图省事,常常让孩子吃1些膨化、油炸类食品充饥;拿饮料当水喝,使孩子摄入过多的糖、色素和食品添加剂,这是造成有的孩子肥胖和患胃肠性疾病的1个原因。假期里家长应限制孩子吃这些食物,以白开水为饮料,按时吃3餐,使之养成良好的饮食习惯。
![幼儿教师上岗的基本常识和技能有哪些? 幼儿教师上岗的基本常识和技能有哪些?](/storage/images/2023-03/OmtSRj4R8iqfNDF4P8JGswmr2Tzj5THP.jpg)
4、幼儿教师上岗的基本常识和技能有哪些?
楼上讲的太复杂了,如果你即将踏上幼教的旅程,看了楼上的答案你接受不了那么多的,会觉得太多压力!就算有再大的潜能,在紧张的情况下也发挥不出来。让我说的通俗易点吧!我也是幼师,大班班主任。我觉得我的工作很简单,因为我有颗爱孩子的心!你呢?如果你的回答是肯定的话,那么你就必备了第1条。 第2条:---自己像字典。就是不断提高自己的知识,孩子的好奇心太强,很多问题要问,只有你自己懂了,才能满足得了孩子的好奇心。 第2条:---随机应变。面对孩子,你要仔细观察他的1言1行,了解他,以便知道什么样的教学方法才适合他。在教学时发现孩子对你今天所教内容不太感兴趣时,脑子要快,换其他方法。 第3条:---当他们的朋友。孩子在玩的时候你必须把自己融进去,不提倡不参与!只有这样他们才觉得你是他们的朋友,在生活上他们都会很听你的话哦!教学时也容易接受,没有距离感。 第4条:---以身作则。什么样的老师出什么样的学生,学生就像象皮泥,你怎么捏他怎么来,这话绝不假。 记住,只有你爱孩子,孩子才会爱你! 这些都是最基本的,等你上岗久了,幼教旅程里所需的东西你自然能领悟出来,遇到问题自然就能独当1面。
![缺乏维生素K1是什么引起的?怀孕应注意什么?? 缺乏维生素K1是什么引起的?怀孕应注意什么??](/storage/images/2023-03/RgqZ63iM3Z9RVf7UKQi5sNA1PyJ1qbxh.jpg)
5、缺乏维生素K1是什么引起的?怀孕应注意什么??
你说的这种病叫晚发性维生素K1缺乏。多见于少数母乳喂养或肝功异常、腹泻长期应用抗生素的小婴儿。母乳喂养儿发病年龄多在生后1-3个月左右。因多以大量的颅内出血为首要表现,所以后果严重。预防和治疗很简单,只要注射1针维生素k1即可。但颅内出血无很好办法,可危及生命,即使治愈,后遗症可能性也很大,这主要取决于出血量及部位。所以此病贵在预防,若有以上可能导致此病的因素,应在宝宝生后每3周注射维生素k11次,1-5mg/次即可。3个月以上,无疾病的宝宝无需用药。
![常见的维生素缺乏症有哪些? 常见的维生素缺乏症有哪些?](/storage/images/2023-03/aVkiVH0Acn3uVPSBcue8q3VbeQPmTRH7.jpg)
6、常见的维生素缺乏症有哪些?
常见的症状是维生素A、D、E、K、B
1、B
2、B
6、B1
2、烟酸、烟酰胺、叶酸等缺乏,而引发的疾病,如夜盲、舌炎、口腔炎、阴囊炎、周围神经炎、脚气病、食欲不振、消化不良、坏血病、佝偻病,甚至影响生长发育。 9种常见维生素缺乏症的症状及治疗 当人体长期摄入维生素不足,或维生素消耗过多时,即可产生相应的维生素缺乏症。 (1)维生素A缺乏症 1)病因 维生素A摄入不足、吸收不良、消耗或损失过多、代谢障碍等。 2)主要表现 眼球干燥,黄昏时视物不清,夜盲症,严重者发生角膜较化和溃疡;皮肤精糙、多磷屑,毛发干枯,易继发感染。 3)治疗 服用维生素A、D丸或乳剂,剂量可稍大,每天服3次,用药1个月;食用维生素含量丰富的食物,如动物肝、胡萝卜、肉、乳类和蛋类等。 (2)维生素D缺乏症 1)病因 日光照射不足、食物维生素D供应不足、小肠消化吸收不良、代谢障碍。 2)主要表现 佝偻病常见于6个月至2岁小儿,有多汗、睡眠不安、易激动、肌肉松驰、腹大、气胀和便秘;颅骨软化、肋骨串珠样畸形、肋骨软化、鸡胸、驼痛、膝肉翻膝外翻、全身生长发育迟缓。 成人软骨病表现为骨骼疼痛和压痛,多见于载重部位;活动受限,行走呈鸭步,大腿的内收肌经常处于痉挛状太,易发生骨折,身材日趋缩短,或出现手足搐搦。 实验室检查血钙降低,碱性磷酸酶升高。 3)治疗
1、补充维生素D2每天5000-1万单位,口服;
2、同时补充钙剂;
3、日光浴;
4、病因治疗和对症治疗。 (3)维生素B1缺乏症 1)主要表现 唇炎(唇迷缘干、红和剥蚀、溃烂、干裂、化脓、结痂),舌炎(舌呈紫红色,有红点或红斑,舌乳头肿胀,伴裂隙、疼痛),口角炎(乳白色糜烂、破裂、伴烧灼或痛感),脂溢性皮炎,阴囊炎(红斑或丘疹、发痒)。 2)治疗 维生素B2片10-20毫克,每天3次,约10天可愈;舌、唇皲裂涂1%硝酸银溶液或冰片蛋黄油;阴囊炎涂5%硫磺霜或绿药膏,每天2次;可同时服用复合维生素B溶液。 (4)维生素B6缺乏症 1)病因 多由于服用维生素B6拮抗剂,如异烟肼、环丝氨酸和青霉胺等引起;少数由于患恶性肿瘤,严重肝、肾病变,慢性酒精中毒等。 2)主要表现 皮肤和黏膜炎症,如脂溢性及脱屑性皮炎、口腔炎、舌炎、眼炎等;其次为精神和神经系统症状,如神经过敏、抑郁、嗜睡、恶心、振动觉及位置觉消失、周围神经炎等。 3)治疗 主要为补充大量维生素B6,及对症治疗。 (5)烟酸缺乏症 1)病因 烟酸缺乏症又癞皮病,是以烟酸、色氨酸缺乏为主的多种营养缺乏症。 2)主要表现
1、对称性皮炎,皮损性制裁可有红斑、糜烂、肥厚和鱼磷癣4种;
2、舌炎、腹泻;
3、多有忧郁、易激动、失眠、头痛、眩晕、记忆力减退甚至痴呆;4肢对称性烧灼和麻木感,严重时发生麻痹。 3)治疗 有皮炎者避免日光照射,注意口腔卫生,纠正因腹泻引起的水、电解质紊乱,根据病情口服、肌内注射或静脉滴注烟酸,400-1000毫克/天,直至症状消失。 (6)维生素B12缺乏症 1)病因 由于各种原因导致人体维生素B12缺乏而引起。 2)主要表现
1、慢性进行性贫血症状;
2、舌炎所致舌痛、舌乳头萎导致舌面光滑,色绛红;食欲减退、腹胀、腹泻等;
3、对称性手足麻木和感觉异常,4肢无力,共济失调,行走困难;少数出现健忘、易激动或抑郁、淡漠,甚至疾呆、精神失常。 3)治疗
1、维生素B12100-500微克,肌内注射,每天1次,连续2周后,改为每周1次;
2、病因治疗,包括改营养、驱除肠寄生虫及停用有关致病药物;
3、处理各种并发症,如感染、甲亢、贫血性心脏病、缺铁性贫血和周围神经炎等;
4、严重贫血者,给予小量输血(每次100毫升)。 (7)叶酸缺乏症 1)病因 由于摄取叶酸不足而引起的1种巨幼细胞性贫血。 2)主要表现 与维生素B12缺乏症相似,主要表现为贫血的各种症状,少数可出现黄疸;其次为消化道症状,如舌炎、舌痛、舌乳头萎缩、舌面光滑、舌质绛红,以及口角炎、口腔黏膜小溃疡等;常见食欲减退、食后腹胀、腹泻或便秘、消瘦。