用眼基本常识,保护眼睛基本常识

1、用眼基本常识

1.正确用眼和用眼常识 科学用眼要牢记 如今随着计算机、文字处理机、各种游戏机以及大画面电视机等的普及，我们周围加重眼睛疲劳的因素不断增多。 如何科学用眼，预防近视，防止视力近1步恶化，是当前的1大问题，应引起每个人的重视。具体措施如下：未收录医院眼科高彦1. 看电视时：（1） 距离：看电视的距离应为显示屏对角线长度的7~9倍（13~14英寸，保持2.5米距离；19英寸以上，保持3米以上距离）。 （2） 角度：正面视，画面略低于眼位。（3） 光线：保持适度的照明，不能太暗。 电视机最好不安置在窗前，避免从外部采光。（4） 时间：持续观看时间最好不超过1个小时，近视患者最好不持续30分钟以上。

2、保护眼睛基本常识

保护眼睛是非常重要的，以下是1些基本的保护眼睛的常识： 1.保持眼部卫生：每天清洁眼睛和眼周皮肤，避免使用不洁的物品接触眼睛。 2.正确使用护目镜：在进行1些需要保护眼睛的工作时，如操作机器，使用化学品等，需要戴上护目镜。 3.远离辐射：避免长时间使用电子产品（如电脑、手机等）或过度使用这些设备。在阳光强烈的日子里，也需要戴上太阳镜以防止紫外线伤害眼睛。 4.补充营养：保证食用富含维生素A、C和E的食物，这些维生素对眼睛健康非常重要。 5.正确使用隐形眼镜：使用隐形眼镜需要遵守正确的使用方法，避免戴过久或者戴着睡觉。

3、关于保护眼睛的书籍

做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重： 1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过1小时，就要休息10分钟左右。 2.看电视、上网1天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。 3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。 4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。 5.坚持认真做好眼保健操。 6.坚持户外运动。 必要时可以采用中医的穴位治疗来提高视力。

4、有关李文臣武医治眼近视与推拿正骨的书籍

《李文臣武医治眼近视与推拿正骨》是由中国医药出版社出版的1本书，该书作者为李文臣，他是1位著名的医药学家，曾任职于北京大学医学院。该书以李文臣的经验和技术为基础，介绍了1种新的治疗眼科近视的方法，以及推拿正骨的相关理论知识。书中按照眼睛、脊椎、腰椎等器官的位置，介绍了推拿正骨的技术，并对比分析了这些技术之间的相互关系。书中还介绍了推拿正骨的技术具体操作方法，以及治疗眼科近视的方法。本书由专家编写，详细介绍了李文臣武医治眼近视与推拿正骨的方法，既可以作为临床上应用，也可作为参考书籍。本书能够帮助医生更好的掌握治疗眼科近视的方法，在治疗眼科近视上更加精准、更有效。